اگر کالری دریافتی کم باشد و در همان میزان بماند، تقریباً انجام هرگونه رژیم غذایی میتواند مؤثر باشد اما تا کی؟
وزن بدن شما مستقیماً به میزان کالری که در روز دریافت میکنید بستگی دارد و اینکه می دانید که امروزه پرخوری به دلیل سبک مدرن زندگی، استرس و تنش زیاد و اختلالات غدد بوجود آمده است.
باید بدانید که طب چینی برای چاقی های موضعی و عمومی بدن و اینکه چرا وزن شما ثابت نمی ماند تعاریفی کرده است که شاید شنیدن آن خسته کننده و باور کردنی نباشد اما توصیه می کنیم به یک پزشک با مهارت طب چینی مراجعه کنید تا با شرح حال و دیدن زبان و نبض شما توضیح دهد.
اکنون آیا انجام فقط رژیم غذایی جهت کنترل وزن بعد از چاقی یکدفعه ای و یا چند باره صحیح است؟
همه شما به دنبال یک روش لاغر شدن طبیعی و رسیدن به تناسب اندام هستید، سعی می کنید در ابتدا ورزش کنید، قرص و دمنوش بخورید و رژیم غذایی را از کتاب ها، اینترنت و با استفاده از نزم افزاهای پیشرفته کنترل وزن انجام دهید….
بعضی از شما که الان این مطلب را می خوانید فقط کافی است سبک غذا خوردن و نوع مواد غذایی مصرفی روزانه را تغییر دهید و لازم نیست که وقت و هزینه خود را برای لاغر شدن سریع صرف کنید.
اما آیا شما می توانید تشخیص دهید که نیاز به درمان کنترل وزن درونی برای داشتن وزن ثابت ندارید؟
باید بدانید که وقتی وزن شما یکباره بعد از مدتی افزایش پیدا کرد و یا دچار پر خوری می شوید، حتما یک آسب درونی به ارگان های بدن شما طبق طب چینی وارد شده است که انجام فقط یک رژیم غذایی ممکن است شما را در تله یو یو بیاندازند.ابتدا با یک پزشک طب چینی مشاوره کنید.
روشهای کاهش وزن مدرن با رژیم غذایی
بسیاری از مردم امروزه رژیمهای مختلف و سنگینی برای کاهش وزن شان میگیرند. معمولاً افراد از رژیم غذایی زودگذر و برنامههای بسیار سخت، محدودکننده و غیرطبیعی استفاده میکنند.
رژیم غذایی کمکالری تنها برای مدت کوتاهی مؤثر است چونکه بدن شما با هرگونه محدودیت مبارزه میکند و درنتیجه شما با بیشازپیش به غذا میل پیدا میکنید.
گرفتن رژیم غذایی بهصورت متناوب و پیدرپی و رها کردن آن میتواند تأثیرات مصیبت بار و بسیار بدی در برنامه کاهش وزن شما داشته باشد.
در انتهای روز بدن شما بهشدت به دنبال بدست آوردن غذا برای پر کردن و جبران کردن کمبود مواد مغذی به وجود آمده در بدن، خواهد بود.
هرگونه رژیم غذایی نامناسب ممکن است باعث آسیب رساندن به اندامها و اعضای داخلی بدن، سوءتغذیه، کاهش متابولیسم و بر هم خوردن تعادل در بدن شود.
نهایتاً تلاش همه ما باید در این جهت باشد که میزان کالری و انرژی دریافتی را کاهش داده و میزان انرژی که مصرف میکنیم را به طریقی افزایش دهیم. طب سوزنی که یکی از روشهای طب سنتی و باستانی چینی است، همه این کارها را میتواند انجام دهد.
تحقیقاتی که در آن از طب سوزنی شرقی برایکاهش وزن استفادهشده است
مطالعهای که در آل 2003 منتشر شد نشان میداد که کسانی که از طب سوزنی استفاده میکردند نسبت به گروه کنترل
(گروه شاهد که بر روی آنها آزمایش انجام نمیشود بلکه تنها بهعنوان مبدأ و مبنایی برای مقایسه نتایج آزمایش در نظر گرفته میشوند)، 3 برابر کاهش وزنسریعتری داشتهاند. این مقاله در مجله طب سوزنی منتشر شد.
مطالعه و تحقیقی دیگر نیز در این زمینه در سال 1998 در دانشگاه آدلاید در استرالیا انجام شد.
منبع کامل مطلب: وب سایت کلینیک ها
تلفن کلینیک تهران، دکتر کتایون عمانیان
021-88797607
021-88797356
برای اطلاعات بیشتر و تعیین وقت مشاوره جهت بررسی رسیدن به وزن مناسب تماس بگیرید.