به رژیم های غذایی چقدر اعتماد دارید؟
 برای زندگی سالم و داشتن یک روحیه ی مثبت در انجام فعالیت های روزانه، تناسب اندام از پیش شرط های اساسی عنوان می شود.

به رژیمهای غذایی چقدر اعتماد دارید؟

در مورد تأثیر رژیم های غذایی برروی سلامت و بهبود تناسب اندام افراد بحث های متعددی در بین کارشناسان تغذیه و علوم پزشکی صورت گرفته است. اما نکته ی اساسی این جا است که سرسخت ترین مخالف رژیم لاغری و یا چاقی نیز آن را به طور کل رد نمی کند، بلکه دلیل مخالفت این افراد صرفاً برنامه های غذایی غیرکارشناسانه و غیراصولی است، که سلامت شخص استفاده کننده را به بازی میگیرند. شخصی که نعمت زندگی را به دست کسانی می سپارد که بدون هیچ دانش و تخصصی و تنها با اعتبار کاذب اطرافیان اقدام به ارائه ی برنامه ی غذایی «به اصطلاح!» حرفه ای می کنند، نباید هم به دنبال مشاهده ی تغییرات مثبت در شاخص سلامت و تناسب اندام خود باشند. این رژیم ها عموماً با نام های مختلف و گاها عجیب، به صورت رایگان و در کنار چند نکته ی مفید سلامتی که صحت آن ها نیز مورد بحث است، در اختیار کاربران اینترنت قرار می گیرند، بدون این که ارائه دهندگان اندک مسئولیتی در قبال این عزیزان تقبل نمایند.

وابستگی سلامت فرد به آگاهی

مردم هر کشوری اعم از در حال توسعه و یا توسعه یافته، به سلامت، نشاط، تندرستی و زندگی سالم احتیاج دارند. این خود دلیل پیشرفت روز افزون علوم مرتبط با سلامت جامعه مانند علوم پزشکی، علوم تغذیه و علوم تمرینات ورزشی به شمار می رود. اگر طیف وسیعی از اقشار جامعه حتی افراد ساکن در مناطق محروم و دورافتاده، در مورد راهکارهای مراقبت از سلامت و بهداشت فردی و چگونگی سالم زیستن اطلاعات کافی نداشته باشند، شاخصه ی سلامت در آن کشور به سمت وضعیتی نامناسب و حتی بحرانی حرکت خواهدکرد. با وجود تلاش بی چشم داشت پزشکان و متخصصین در اطلاع رسانی به هم وطنان خود، همواره عده ای سودجو نیز به چشم می خورند که با فریب افکار عمومی سعی در پیشبرد منافع شخصی خود دارند و ذره ای به سلامت افراد جامعه اهمیت نمی دهند. در این وضعیت اتفاقاتی چون سرخورده شدن کارشناسان مجرب، آسیب به وجهه ی این زمینه ی علمی، و مهم تر از همه در معرض خطر قرارگرفتن سلامت شهروندان رخ خواهد داد.

1.jpg

1- تناسب اندام رویاست یا هدفی تحقق پذیر؟


برای زندگی سالم و داشتن یک روحیه ی مثبت در انجام فعالیت های روزانه، تناسب اندام از پیش شرط های اساسی عنوان می شود. درست است که اندام ایده آل و متناسب به یک ویژگی برجسته در جامعه ی مدرن بدل گشته است، اما تناسب اندام فقط به بدن های درشت و هیکل های حجیم مانند بدنسازان حرفه ای محدود نمی شود. البته تناسب اندام در زندگی روزمره¬ی شلوغ و ماشینی امروز کار چندان آسانی نیز نخواهد بود. در حقیقت بدون استفاده از راهنمایی های افراد متخصص و کارشناس علوم تمرینات ورزشی و تغذیه، رسیدن به نتیجه ی دلخواه افراد به سختی ممکن می شود. در صورتی که اضافه وزن دارید، می بایست با یک گروه متخصص مشورت کرده و براساس توصیه های آن ها سبک زندگی خود را تغییر دهید. این تغییر شیوه¬ی زندگی روزمره، شامل ترک بعضی عادات غذایی و ورزش به روش اصولی و می شود.

2- تغذیه سالم چگونه تعریف می شود؟

«صحیح خوردن غذا در کنار مصرف مواد غذایی درست و سالم، آن هم با ترتیبی منطقی و دارای توازن.» این تعریفی ساده و جامع برای تغذیه سالم و سلامت عنوان شده است. وقتی قرار است یک برنامه¬ی غذایی خاص را دنبال کنید، منظور این نیست که صرفا از خوردن تعدادی ماده ی غذایی بپرهیزید. بلکه بایستی در مصرف غذا ها اعتدال به خرج داده، و اصول تناسب، تنوع و تعادل را که توسط متخصص تغذیه ی شما در نظر گرفته شده را رعایت نمایید. دلیل نا کارآمد بودن رژیم¬های غذایی که در اینترنت در دسترس هستند، این است که ترکیب بندی مواد غذایی در کنار ساعت مصرف و بر مبنای فیزیولوژی بدنی افراد به قدری متنوع است، که نمی توان یک نسخه ی واحد را برای همه تجویز نمود. بلکه نیاز است تا با بررسی دقیق و علمی ویژگی های شخص، برنامه ای منحصر به فرد برای او تدوین گردد.
بدیهی است که خوراکی های چرب مانند فست فودها و غذا های سرخ کردنی محدود می شوند، و مواد مغذی تر مثل میوه ها و سبزیجات درصد بیشتری را از سبد غذایی روزانه ی شما تصاحب خواهندکرد. هنر یک کارشناس علم تغذیه در طراحی برنامه ی دقیق و مناسب با سلایق متقاضی است، زیرا هر شخص نیازها و علایق متفاوتی دارد و منحصر به فرد بودن برنامه ی غذایی برای وی، بیش از تضمین های پوچ و واهی در مورد کاهش وزن 30 درصدی تنها در یک ماه(!) اهمیت پیدا می کند.

2.jpg

3-فیت کلاب؛ خارج از چارچوب بیاندیش


حتما شما نیز با ما موافق هستید که تمامی مشکلات ذکر شده در حوزه ی سلامت، حضور یک گروه متخصص که ارتقای فرهنگ و دانش مردم را به سودآوری ترجیح دهد یک نیاز مبرم و اساسی است. «فیت کلاب» برند تجاری موسسه ی فرهنگ سازان سلامت آروان است، که با تشکیل یک تیم حرفه ای از کارشناسان باتجربه و خوش نام علوم تمرینات ورزشی و تغذیه، سعی کرده تا اعتماد از دست رفته ی هم میهنان عزیز نسبت به راهکار های سلامت جسم و تناسب اندام را باز یابد. از خدمات مجموعه ی فیت کلاب می توان ارائه ی برنامه ی غذایی شامل رژیم غذایی دقیق، اصولی و منحصر به فرد را مثال زد که کاملا متناسب با هدف تناسب جو طراحی می گردد. ورزشکاران نیز قادراند تا برای یک بار هم که شده، از برنامههای تمرینات ورزشی غیر علمی و بی حاصل که تنها وقت شان را هدر می دهند دست کشیده، و تناسب اندام را اصولی و حرفهای دنبال نمایند.

در فیت کلاب طراحی برنامه ها به صورت حضوری صورت میگیرد، و چنانچه فرد متقاضی شرایط حضور در موسسه را نداشته باشد، با دریافت اطلاعات کافی از وی برنامه ی ویژه ای توسط کارشناسان آماده شده و در قالب نسخه ی الکترونیکی ارسال می گردد.  از طریق وبسایت فیت کلاب می توانید برنامه ی غذایی ویژه ی خود را دریافت کرده، و یا نوبت مراجعه ی حضوری را به سادگی تعیین نمایید. ویژگی برتر و متمایز-کننده ی فیت کلاب نسبت به مجموعه های دیگر، پشتیبانی آنلاین و همیشگی کارشناسان از شماست. متخصصین فیت کلاب فرد متقاضی را پس از دریافت برنامه، چه تمرینی و چه غذایی، رها نکرده و تا رسیدن وی به نتیجه ی دلخواهش یعنی تناسب اندام، با متد علمی و بدون عوارض جانبی در کنار وی خواهند بود.


گردآوری: گروه خدمات و محصولات سیمرغ
seemorgh.com
منبع:fitclub.ir