در این مطالعه مشخص شد افرادی که در دهه 70 زندگی خود ورزش و فعالیت بدنی مناسب داشته اند، کمتر با علایمی همچون کاهش اندازه مغز و ضعف حافظه و مهارت های فکری روبرو می شوند. این نتایج از طریق اسکن مغز به دست آمدند.
این تحقیق بر روی 691 فرد داوطلب 76 ساله انجام شد. همه این افراد تحت آزمایش های سنجش مهارت های ادراکی، حافظه و توانایی یادگیری قرار گرفتند. همچنین میزان فعالیت فیزیکی و تمرینات ورزشی آنها به مدت 3 سال مورد بررسی قرار گرفت.
بعد از پایان یافتن دوره 3 ساله، بر روی مغز این افراد ام آر آی انجام شد، تا میزان کاهش مهارت های ادراکی و شناختی مشخص گردد. نتایج نشان داد که تحلیل بافت مغز در افرادی که فعالیت فیزیکی بیشتری در این 3 سال داشته اند، کمتر است. همچنین این افراد کمتر دچار فقدان حافظه و توانایی تفکر شدند.
نکته جالب دیگر در این تحقیق این بود که مشخص شد، ارتباط قابل توجهی بین فعالیت ذهنی و نشانه های پیری مغز وجود ندارد.
تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ
مطالب پیشنهادی:
مهار افسردگی با خوراكی‌های خوشمزه