تازه های ورزش و توانبخشی


خیلی از شما عاشق ماساژ گرفتن برای رفع خستگی هستید ولی ماساژ درمانی که توسط یک ماساژ تراپیست انجام می شود، بسیار فراتر از آن است و می تواند پرده از بسیاری از مشکلات بدن شما را نمایان کند.

مورد که یک ماساژ تراپیست بعد از یک ساعت ماساژ درباره شما می فهمد:

مطمئنا انتظار داریم که ماساژ یک *ماساژ تراپیست Massage Therapist تنش های عضلات مان را کاهش داده و به بهبود آسیب های وارده به ما، کمک کند. ولی یک ساعت خوابیدن روی تخت ماساژ، ماساژ تراپیست را متوجه مشکلاتی بیشتر از استرس خواهد کرد. ما با تعدادی ماساژ تراپیست صحبت کرده ایم تا ببینیم چقدر می توانند در مورد ما و سلامتمان صحبت کنند.

*ماساژ تراپیست: کسی که با ماساژ درمانی برخی از مشکلات مشکلات عضلانی و کمردرد و... را برطرف می کند.

 

1. ماساژ تراپیست: شما عاشق کیف های بزرگ هستید

1. ماساژ تراپیست: شما عاشق کیف های بزرگ هستید

اگر بدنتان در یک سمت سفت تر باشد یک درمانگر می داند که روی پای آن سمت بیشتر ایستاده اید. ( این اتفاق برای زنانی که عمدتا کیفشان را روی یک شانه می اندازند پیش می آید ). عضلات قسمت بالای پشت ران Glutes، همسترینگhamstrings و چهار سر ران، سفت شده و همچنین شیب لگن غیر طبیعی خواهید داشت.

 

2. ماساژ تراپیست: کارتان پشت میز نشینی است

2. ماساژ تراپیست: کارتان پشت میز نشینی است

نشانه های پشت میز نشینی؟

  • - عضلات پایین کمر ضعیف است.
  • - یک ران(باسن) بالاتر از دیگری است.
  • - افرادی که تمام روز جلوی کامپیوتر می نشینند عضلات پا و عضلات قسمت پایین کمر (باسن) سفت و منقبضی دارند.

 

3. ماساژ تراپیست: به شکم می خوابید

3. ماساژ تراپیست: به شکم می خوابید

در این حالت خوابیدن سبب فشار بیش از حد به گردن می شود و ماساژ تراپیست می تواند سفتی این ناحیه را حس کند.

 

4. ماساژ تراپیست: زیاد رانندگی می کنید

4. ماساژ تراپیست: زیاد رانندگی می کنید

نشستن پشت فرمان منجر به عادت به جلو خم شدن می شود. افرادی که مقدار قابل توجهی از زمانشان را صرف رانندگی می کنند اغلب به این دلیل شانه هایشان به جلو خم می شود.

 

5. ماساژ تراپیست: شما آسیب دیده اید

5. ماساژ تراپیست: شما آسیب دیده اید

اگر یک آسیب دیدگی حاد داشته باشید، درمانگر می تواند گرما و التهابش را حس کند. آسیب های مزمن، خود را به صورت عضلات خشک و منقبض که احساس سفتی دارند، نشان می دهند. و با تکرار این آسیب ها تاندون ها و ماهیچه مثل رشته های گیتار انعطاف پذیر می شوند.

 

6. ماساژ تراپیست: شما یبوست دارید

6. ماساژ تراپیست: شما یبوست دارید

شرط می بندم که هرگز حدس نمی زدید یک ماساژ تراپیست بتواند یبوست شما را تشخیص دهد ولی اگر هنگام لمس شکم تان، عضلاتش سفت و منقبض باشد، آنها می توانند حسش کنند.

 

7. ماساژ تراپیست: بیش از حد با موبایل تان مشغول هستید

7. ماساژ تراپیست: بیش از حد با موبایل تان مشغول هستید

افرادی که معتاد موبایل هستند زمانی که ماساژ تراپیست شانه هایشان را ماساژ می دهد احساس درد می کنند.

علت این درد شانه ها چیست؟

حالت رو به پایین سرتان هنگام ارسال پیام باعث ایجاد عدم تعادل در شانه ها می شود.

 

8. ماساژ تراپیست: بدنتان دچار کم آبی شده 

8. ماساژ تراپیست: بدنتان دچار کم آبی شده



upper back قسمت فوقانی پشت

اگر 8 لیوان آب توصیه شده روزانه را مصرف نکنید قسمت فوقانی پشت تان حساس خواهد شد.

 

9. ماساژ تراپیست: همیشه سردتان است

9. ماساژ تراپیست: همیشه سردتان است

وقتی سردمان است این طبیعی است که شانه های مان را به سمت گوش های مان جمع می کنیم و قوز می کنیم. بنابراین جای تعجب نیست که افراد سرمایی در زمستان در قسمت گردن و شانه هایشان احساس مشکل می کنند و به ما مراجعه می کنند.

 

10. ماساژ تراپیست: شما دونده هستید

10. ماساژ تراپیست: شما دونده هستید

در باسن و پایین کمر احساس سفتی دارند، همچنین ممکن است درباره انقباض و فشار کف پایتان شکایت داشته باشید.

 

11. ماساژ تراپیست: آلرژی شما فعال است

11. ماساژ تراپیست: آلرژی شما فعال است

شوره حیوانات خانگی به شما سرایت کرده است؟ بافت اطراف چشم ها، پیشانی، گونه ها و فک حساس شده و ملتهب می شوند. همین مورد برای گره های لنفاوی در قفسه سینه، گردن و زیر بغل رخ داده است و درمانگر این مورد را متوجه می شود.

 

12. ماساژ تراپیست: همیشه کوله پشتی استفاده می کنید

12. ماساژ تراپیست: همیشه کوله پشتی استفاده می کنید

بندهای کوله پشتی سنگین روی شانه فشار آورده و عضلات کتف و گردن برای تحمل این فشار سفت و منقبض می شودند.


تهیه و ترجمه:گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ



 


loading...
loading...


نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

 

X