دویدن با كاهش تنش‌ها و فشارهای عصبی عمر را طولانی می‌كند.
به نقل از العربیه، محققان دانشگاه استنفورد در آمریکا با مطالعه درباره شماری از افراد با میانگین سنی 58 سال دریافتند: علائم پیری در افرادی كه مدت ده سال هفته‌ای 4 ساعت می‌دوند 16 سال به تاخیر می‌افتد.
محققان در عین حال توصیه می‌كنند افراد از دویدن روی سطوح سخت همچون آسفالت خودداری كنند تا به زانوهایشان آسیب نرسد.
محققان در عین حال توصیه می‌كنند افراد از دویدن روی سطوح سخت همچون آسفالت خودداری كنند تا به زانوهایشان آسیب نرسد.
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع: irinn.ir
مطالب پیشنهادی:
تاثير ورزش بر سيستم قلب و عروق
ورزش و سکته مغزی
ورزش و سکته مغزی
ده سال جوانتر بمانید(1)!!
تأثیر ورزش بر مغز سالمندان
تأثیر ورزش بر مغز سالمندان
پیوستن به برنامه‌های تناسب اندام