خوردن و آشاميدن در حالت بسيار آرام و کند رمز پيشگيری از سوزش معده است. اين آرامش سبب می‌شود که فرد لقمه‌ها را بيشتر جويده....
- 4166
- اخبار پزشکی سلامت
-
1387/11/15
یك متخصص گوارش اظهار كرد: غذا خوردن در مکانی آرام و بدون استرس از سوزش معده و ترش کردن جلوگیری می‌کند.
د
کتر فرشته عطیفی متخصص گوارش در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) واحد علوم پزشکی ایران گفت: خوردن و آشامیدن در حالت بسیار آرام و کند رمز پیشگیری از سوزش معده است. این آرامش سبب می‌شود که فرد لقمه‌ها را بیشتر جویده و بزاق بیشتری تولید كند که موجب خنثی شدن اسید معده می‌شود.
وی افزود: همچنین نوشیدنی‌های شیرین به خصوص در شب چنین عارضه‌ای را به همراه خواهد داشت و برعکس غذاهای سرشار از فیبر مانع از ترش کردن می‌شود.
وی تصریح کرد: مصرف خوراکی‌های سرشار از فیبر احتمال ابتلا به سوزش معده را 20تا درصد کاهش داده و این غذاها مانع از بروز سرطان مری نیز می‌شود.
دکترعطیفی تاکید کرد: اضافه وزن و چاقی نیز درصد ابتلا به سوزش معده را افزایش می‌دهد زیرا به معده فشار فوق العاده‌ای وارد شده و احتمال برگشت غذا به مری زیاد است. پیاده روی روشی است که می‌تواند سوزش معده را تسکین دهد.
گردآوری:گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
