مزاج تان را بشناسید اگر می خواهید به راحتی روزه بگیرید!

مزاج گرم و سرد و روزه داری

مزاج شناسی علمی بسیار وسیع و گسترده است که کاربردهای فراوانی برای تشخیص و درمان مشکلات جسمی و روحی دارد. میر غضنفری, دکتری فیزیولوژی و طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی آجا، ضمن تاکید بر اینکه نمی توان نسخه غذایی واحدی برای همه مبتلان به دیابت نوشت ،افزود : تعیین مزاج مهمترین پایه در تجویز نسخه تغذیه ای در عموم افراد به ویژه مبتلایان به دیابت است.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : با این تست مزاجتان را بشناسید

از دیدگاه طب سنتی دوگروه:

1. گرم مزاج 

2. سرد مزاج

وجود دارند که هر یک از این گروه ها باید از دستور العمل های تغذیه ای و حتی درمانی خاص برخوردار شوند که با رعایت چند اصل اساسی به ویژه در طول ایام روزه داری همه افراد می توانند ماه مبارک رمضان را با کمترین مشکل سپری کنند .

اگر می خواهید بیشتر بدانید :توصیه هایی به گرم مزاج ها در تابستان

وی با تقسیم مزاج های غذایی به گروه گرم و تر ، سرد و تر گفت:

سرد و تر ها (بلغمی): دارای جثه های کوچک و چاق هستند که مصرف لبنیات بویژه ماست، دوغ و نیز ترشیجات آبدار به مقدار زیاد در آنها توصیه نمی شود.

گرم و تر: افرادی تنومند و عضلانی تری هستند که باید در مصرف گوشت قرمز ، شیرینی ها و ادویه های فراوان زیاده روی نکنند و کمتر از این خوراکی ها مصرف کنند .

اگر می خواهید بیشتر بدانید : این خصوصیات می گویند که مزاج شما گرم و تر است

این متخصص فیزیولوژی و طب سنتی با بیان گروه دیگری از مزاج ها تحت عنوان گرم و خشک و سرد و خشک نیز تاکید کرد:

گرم و خشک (صفراوی): تقریبا استعداد چاقی ندارند اما مصرف ادویه های تند و گرمی همچون فلفل سیاه، دارچین ، نمک، و غذاهای پرچرب بویژه سرخ کردنی ها به این گروه چندان توصیه نمی شود.

سرد و خشک:  با داشتن اندامی لاغر و بدون استعداد چاقی نباید خوراکی هایی همچون ترشیجات فراوان، بادمجان و حبوباتی نظیر عدس را مصرف کنند .

اگر می خواهید بیشتر بدانید : متن پیش فرض برای لینک پیش فرض

گردآوری:گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:yjc.ir