لوبیا عروس را 15 دقیقه جداگانه بپزید و مواد را به آن اضافه کنید تا به مدت45 دقیقه...
 
مواد لازم برای پنج نفر:
 
لوبیا عروس                             2 پیمانه
سیب زمینی                              1عدد متوسط
فلفل دلمه ای                              نصف عدد
قارچ                                      6عدد متوسط
هویج                                      2عدد متوسط
گوجه فرنگی                            6عدد متوسط
روغن زیتون                            به میزان لازم
نمک، فلفل قرمز، ادویه کاری       به میزان لازم
 
طرز تهیه :
 
مواد لازم را آماده کنید که بسته به سلیقه تان هم می توانید حلقه حلقه و هم نگینی خورد کنید، لوبیا عروس را 15 دقیقه جداگانه بپزید و سپس مواد آماده شده را به آن اضافه کرده، نمک، فلفل و ادویه ی لازم را نیز اضافه کنید  و 45 دقیقه زمان دهید تا با هم بپزند، سپس با روغن زیتون میل کنید.
 
« هرسه شنبه با یک مطلب غذایی یا درمانی گیاهی سالم به طور اختصاصی با ما همراه باشید »
 
 
 
تهیه و تدوین : گروه سبک زندگی سیمرغ - کانون سلامت/  رودابه رونق
www.seemorgh.com/lifestyle
اختصاصی سیمرغ
 
 
مطالب پیشنهادی :
سوپ ایتالیایی کاملا گیاهی !
خوراک جوانه ی گندم غذایی سالم!
آش ماش بدون گوشت، سبک مخصوص افطار !
خورش قورمه سبزی بدون گوشت!
خورش قیمه بدون گوشت
 
telegramcloobfacebooklinkedintwittergoogle+diggdeliciousstumbleupon
Press Esc to close
نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید