تازه های غذای رژیمی و لاغری


آن را با جعفری تازه و خرد شده تزئین کرده و سرو کنید.
مواد لازم :
سه چهارم فنجان عدس 
دو فنجان ذرت
دو فنجان آب مرغ
400 گرم سس گوجه فرنگی
400 گرم گوجه فرنگی رنده شده
دو تا 3 حبه سیر له شده
یک عدد پیاز متوسط خرد شده
یک عدد فلفل سببز دلمه ای خرد شده
دو قاشق سوپ خوری پودر چیلی ( فلفل های قرمز کوچک )
یک چهارم قاشق چای خوری ادویه مخلوط
نصف قاشق چای خوری زیره

طرز تهیه :
همه مواد را بجز ذرت و سس گوجه فرنگی، داخل یک قابلمه ریخته و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. پس از بجوش آمدن، شعله را کم کنید تا به مدت نیم ساعت پخته شود. سس گوجه فرنگی و ذرت را به آن اضافه کنید. یک ربع دیگر به پختن آن ادامه دهید. آن را با جعفری تازه و خرد شده تزئین کرده و سرو کنید.



گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
www.seemorgh.com/lifestyle
منبع : banisport.com



مطالب پیشنهادی :
نکاتی مهم در مورد این غذای لاغری
طرز تهیه یک سالاد فوق العاده رژیمی
با این اسلایس رژیمی لاغر می شوید
طرز تهیه یک خوراک رژیمی برای افرادی که رژیم لاغری دارند
طرز تهیه یک صبحانه رژیمی برای کسانی که می خواهند لاغر شوند
 


loading...
loading...


نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

 

X