تازه های غذای رژیمی و لاغری


این مافین های رژیمی بسیار کم کالری و مناسب به عنوان یک شام رژیمی می باشند.
مواد لازم :
آر د : یک و نیم پیمانه
شکر : یک پیمانه
بکینگ پودر : نصف قاشق مرباخوری
جوش شیرین : نصف قاشق مرباخوری
پودر دارچین : نصف قاشق مرباخوری
نمک : نصف قاشق
کره آب شده : نصف پیمانه
تخم مرغ : 2 عدد
کدوی سبز رنده شده : ۲پیمانه

طرز تهیه: 
فر را روی ۱۷۵ درجه سانتیگراد تنظیم کنید.
۱۲ کاغذ مافین را در قالب های مخصوص قرار دهید و آرد، شکر، جوش شیرین، بکینگ پودر، دارچین و نمک را با هم مخلوط کنید.
کره و تخم مرغ را هم بزنید و به مخلوط آرد اضافه کنید.
کدوی رنده شده را اضافه کنید.
قالب ها را تا سه چهارم پر کنید و به مدت ۲۲ تا ۲۵دقیقه در فر قرار دهید.
این مافین ها می تواند یک شام فوق العاده رژیمی و کم کالری باشد.


گردآروی : گروه سبک زندگی سیمرغ
www.seemorgh.com/lifestyle
منبع : khorasannews.com



مطالب پیشنهادی :
این کوفته خوشمزه لاغرتان می کند
یک سوپ چربی سوز و خوش طعم
خوراکی خوش طعم و صددرصد رژیمی
طرز تهیه فتوچینی رژیمی
طرز تهیه چند فست فود رژیمی
 


loading...
loading...


نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

loading...

 

X