تخم مرغ و سفیده را با چنگال بزنید. شیر، شکر، وانیل و دارچین را به مواد اضافه و باهم مخلوط کنید و روی نان بریزید.

مواد لازم برای ۴ نفر :
نان تست : ۲ برش
 تخم مرغ : ۲عدد
 سفیده تخم مرغ : ۲عدد
 شیر کم چرب : نصف پیمانه
 شکر : ۲ قاشق غذاخوری
 وانیل : کمی
 پودر دارچین : یک چهارم قاشق مرباخوری
 پودر قند : به میزان کافی

طرز تهیه :
فر را روی ۱۷۰ درجه سانتی گراد تنظیم کنید.
قالب ۲۰۲۰ سانتی متر را کمی چرب کنید.
نان تست را کمی برشته و به طول و عرض حدود ۲-۱ سانتی متر برش بزنید و در قالب قرار دهید.
تخم مرغ و سفیده را با چنگال بزنید. شیر، شکر، وانیل و دارچین را به مواد اضافه و باهم مخلوط کنید و روی نان بریزید.
نان را با استفاده از چنگال به پایین فشار دهید تا کاملا به مواد آغشته شود.
به مدت ۱۵دقیقه در فر قرار دهید تا پف کند. قبل از سروکردن، کمی روی آن پودر قند بپاشید.

ارزش غذایی هر وعده :
کالری : 134.5
چربی : 2.8 گرم
سدیم : 162.7 میلی گرم
کربوهیدرات : 17.7 گرم
قند : ۱۲ گرم
فیبر : یک گرم
پروتئین : ۹ گرم



گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
www.seemorgh.com/lifestyle
منبع : khorasannews.com
 
 
مطالب پیشنهادی :
طرز تهیه کیک شکلاتی به شیوه مارتا استوارت
دستور تهیه کیک خامه ای با توت فرنگی (+عکس)
دسر فرانسوی
دستور العمل یک پای بی نقص
دسر كرم كارامل نارگيلی

Press Esc to close
نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

پربیننده ترین مطالب سبک زندگی
رابطه جنسی در این مواقع خطرناک است!!
رابطه جنسی یکی از ارکان مهم در هر زندگی زناشویی است. برای داشتن یک رابطه جنسی موفقیت آمیز باید وقت و زمان مناسب بگذارید. با ما همراه شوید تا بهترین و بدترین زمان ها برای برقراری رابطه جنسی را به شما معرفی کنیم.
 
X