این نوشیدنی خوش طعم بهترین جایگزین نوشابه های مضر است!

دمنوش های خانگی بهترین جایگزین نوشابه های مضر

مصرف نوشابه‌های گازدار به دلیل آن که از شکر اشباع هستند می‌توانند بر روی سلامتی افراد تاثیرات سوء داشته باشند. تبلیغات رنگارنگی از نوشابه‌های گازدار می‌شود و بسیاری از مردم نیز خریدار و مشتری آن هستند، اما هیچ کدام به اثرات ناسالم و مضراین نوشابه‌ها هرگز توجه نمی‌کنند در حالیکه مصرف نوشابه‌های گازدار با کاهش تراکم استخوانی و استئوپروز در ارتباط است.

بسیاری از ما از این واقعیت کاملا ً آگاهی داریم، اما علی‌رغم آن، هم چنان به مصرف این نوشابه‌های مضر ادامه می‌دهیم. تحقیقات نشان داده است که مصرف نوشابه‌های شکر دار نه تنها باعث چاقی افراد در ناحیه‌ی شکم می‌شود بلکه می‌تواند افراد را به بیماری‌های گوارشی همچون کبد چرب مبتلا کند.

برای جلوگیری از ایجاد بیماری و یا تشدید عوارض ناشی از مصرف نوشابه‌های قندی بر روی کبد انسان باید از جایگزین‌های دیگری استفاده کرد که می‌توان به مصرف دمنوش‌های سرد، آب آشامیدنی، آب میوه‌های طبیعی خاکشیر، لیمو ترش و بارهنگ اشاره کرد.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : دمنوش

وی اظهار داشت : چای سبز با عطر و طعم های مختلف وجود دارد، اگر چای سبز را به صورت سرد شده استفاده کنیم می تواند جایگرین مناسبی برای انواع نوشابه های گازدار باشد. چای سبز در مقایسه با انواع کولاها نه تنها از کالری بسیار کمی برخودار است بلکه حاوی فواید زیادی نیز می باشد. چای سبز می تواند از بروز بیماریهای مانندسرطان، بیماریهای قلبی، چاقی، فشار خون بالا ودیابت پیشگیری نماید. چای سبز به سبب دارا بودن آنتی اکسیدانهای فراوان سبب کاهش استرس می شود. با افزودن کمی عسل به جای شکر، از نوشیدن آن لذت ببرید.

وی در پایان گفت : افرادی که نمی‌توانند طعم دمنوش‌های طبیعی را تحمل کنند، پیشنهاد می‌شود که کمی عسل به نوشیدنی خود اضافه کنند تا با مصرف شیرینی جات طبیعی از بروز و ایجاد عوارض کبد چرب در بدن جلوگیری نمایند.

گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
Seemorgh.com/lifestyle
منبع : yjc.ir