تازه های تناسب اندام


چربی شکم یکی از مشکلاتی است که افراد چاق و حتی برخی از افراد لاغر به آن دچار هستند. در این مقاله به شما مواد غذایی را معرفی می کنیم که می تواند در کاهش چربی شکم تان تاثیر بسیار مهمی داشته باشد.

کاهش چربی شکم با چند ماده غذایی

افرادی که به دنبال کم کردن چربی‌های شکمی هستند باید در مصرف مواد غذایی مراقب باشند. مصرف مواد غذایی خاص یا میوه‌ها می‌تواند تاثیرگذاری ورزشی در کاهش چربی‌های شکمی را بیشتر کند.

گوجه فرنگی و کاهش چربی های شکمی

گوجه فرنگی یکی از مواد غذایی است که به کاهش وزن و تاثیرگذاری ورزش کمک می‌کند. گوجه فرنگی حاوی آنتی اکسیدان است. گوجه فرنگی به ریکاوری عضلات بعد از ورزش کمک می‌کند. خوردن یک لیوان آب گوجه فرنگی به صورت روزانه باعث می‌شود که ۵۰ درصد کاهش چربی‌های شکمی افزایش یابد.

مواد غذایی دیگر برای کاهش چربی های شکمی

بلوبری برای کاهش چربی شکم

بلوبری بر کاهش تورم عضلات کمک می‌کند.

نخود برای کاهش چربی شکم

نخود خستگی عضلات را در ورزش به تعویق می اندازد.

عسل

عسل باعث افزایش سرعت و استقامت ورزشکاران می‌شود.

چغندر

نیترات موجود در چغندر اکسیژن رسانی به عضلات را افزایش می‌دهد.

کم شدن چربی‌های شکم باعث کاهش احتمال بیماری‌هایی همچون دیابت و بیماری قلبی می‌شود. چربی شکمی تنها در افرادی که ‌اضافه وزن دارند دیده نمی‌شود ،‌ بلکه افراد با وزن نرمال نیز چربی شکمی دارند.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : کاهش سریع چربی دور شکم با این ادویه معطر

اگر می خواهید بیشتر بدانید : سوزاندن سریع چربی شکم و پهلو با 4 حرکت ورزشی ساده

اگر می خواهید بیشتر بدانید : چربی های دور شکم تان را با ورزش های اصولی از بین ببرید

اگر می خواهید بیشتر بدانید : 11 دلیل که چربی های دور شکم تان از بین نمی رود



گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
منبع : isna.ir


 


loading...
loading...


نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

loading...

 

X