تغذیه سالم

کاهش میل به قند با این غذاها

کاهش میل به قند با این غذاها

 هوس و میل به خوردن خوراکی هایی شیرین یکی از مشکلاتی است که می تواند پیامدها و بیماری هایی در پی داشته باشد، به ویژه در کسانی که به دیابت مبتلا هستند، در این مطلب خوراکی هایی معرفی می شوند که به کنترل میل به خوردن قند کمک...

برای رفع استرس چه غذاهایی بخوریم؟

برای رفع استرس چه غذاهایی بخوریم؟

 استرس در دنیای امروز یک مسئله همه گیر شده است که البته تغذیه بر روی کاهش استرس تاثیر زیادی دارد، در ادامه خوراکی هایی معرفی می شوند که به کاهش استرس کمک می کنند

درمان سردرد مزمن با ویتامین های موثر

درمان سردرد مزمن با ویتامین های موثر

 سردرد گاهی واقعا آزار دهنده و ناتوان کننده است که بهتر است از آن پیشگیری شود، در این مطلب ویتامین هایی برای درمان سردرد مزمن معرفی می شوند

رسیدن به وزن ایده آل با رعایت 5 قانون در صبحانه

رسیدن به وزن ایده آل با رعایت 5 قانون در صبحانه

 صبحانه مهم ترین وعده غذایی است که تاثیر چشمگیری بر سلامت جسم و حتی تناسب اندام دارد، در ادامه به چند نکته مهم در مورد صبحانه اشاره می شود

قارچ سفید برای افراد دیابتی چه خواصی دارد؟

قارچ سفید برای افراد دیابتی چه خواصی دارد؟

قارچ سفید خواص زیادی دارد و قابل استفاده در بیشتر غذاهاست، در این مطلب به خواص قارچ سفید برای بیماران دیابتی اشاره می کنیم

کمبود پروتئین چه نشانه هایی دارد؟

کمبود پروتئین چه نشانه هایی دارد؟

 پروتئین یکی از مهم ترین بخش های رژیم غذایی است که زیاده روی در مصرف آن با خطراتی همراه است و کمبود ان در بدن نیز نشانه هایی دارد که در ادامه به مهم ترین نشانه های کمبود پروتئین اشاره می شود

خواص زردچوبه برای سرطان

خواص زردچوبه برای سرطان

 زردچوبه یک ادویه پر مصرف دارای خواص زیاد است که یکی از مهم ترین خواص آن تاثیری است که بر روی سلول های سرطانی می گذارد، در این مطلب به این تاثیر اشاره می شود

نوشیدنی هایی که کالری بیشتر از نوشابه دارند

نوشیدنی هایی که کالری بیشتر از نوشابه دارند

 همه ما می دانیم نوشابه یک نوشیدنی ناسالم و با کالری زیاد است، اما آیا نوشابه تنها نوشیدنی ناسالم است؟ در ادامه چند نوشیدنی ناسالم دیگر معرفی می شوند

روغن سیاه دانه چه خواصی دارد؟

روغن سیاه دانه چه خواصی دارد؟

سیاه دانه یکی از دانه های پر خاصیت و مفید است که روغن آن نیز خواص زیادی دارد، در این مطلب به مهم ترین خواص روغن سیاه دانه اشاره می شود

روده سالم با این چند اصل مهم

روده سالم با این چند اصل مهم

 روده یکی از مهم ترین اندام های داخلی است که سلامت آن مستقیما با تغذیه سالم در ارتباط است. در این مطلب به چند نکته مهم در مورد سلامت روده اشاره می شود

جوش خوردن شکستگی استخوان با این غذاها

جوش خوردن شکستگی استخوان با این غذاها

 شکستگی استخوان در هر سنی و برای هر کسی ممکن است رخ دهد، مسئله مهم در فرایند ترمیم استخوان شکسته نوع تغذیه است که در این مطلب به این مسئله می پردازیم

لوبیا سیاه چه خواصی دارد؟

لوبیا سیاه چه خواصی دارد؟

 لوبیا سیاه یکی از حبوبات پر فایده است که در این مطلب به تمام خواص لوبیا سیاه اشاره می شود

خواص ویتامین E برای پوست و مو + فواید مصرف ویتامین E

خواص ویتامین E برای پوست و مو + فواید مصرف ویتامین E

 ویتامین E یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است که در ادامه به خواص این ویتامین اشاره می شود

آش خشکبار آشی خونساز و مفید برای زنان باردار

آش خشکبار آشی خونساز و مفید برای زنان باردار

 آش خشکبار آش خوشمزه و مقوی است که در این مطلب به خواص آن و طرز تهیه آن اشاره می شود

ویتامین B1 و اهمیت مصرف آن برای زنان و مردان

ویتامین B1 و اهمیت مصرف آن برای زنان و مردان

 ویتامین B1 یکی از ویتامین های ضروری خانواده ویتامین B است که کمبود آن پیامدهایی دارد. در ادامه به مهم ترین پیامدهای کمبود ویتامین B1 اشاره می شود

کاهش میل جنسی مردان با خوراکی هایی که فکرش را نمی کنید

کاهش میل جنسی مردان با خوراکی هایی که فکرش را نمی کنید

میل جنسی مردان تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله تغذیه قرار می گیرد. در این مطلب خوراکی هایی معرفی می شوند که باعث کاهش میل جنسی مردان می شود

ویژگی های یک رستوران سالم و قابل اعتماد

ویژگی های یک رستوران سالم و قابل اعتماد

 غذا خوردن در رستوران یکی از تفریحات بسیاری از ماست اما بهتر است بدانیم یک رستوران خوب و استاندارد چه ویژگی هایی دارد

کبد با روش هایی آسیب می بیند که فکرش را هم نمی کنید

کبد با روش هایی آسیب می بیند که فکرش را هم نمی کنید

 کبد یک عضو مهم داخلی است که عوامل مختلفی به آن آسیب می زنند. در این مطلب به برخی عوامل آسیب رسان به کبد اشاره می کنیم

خواص گوشت ها از گوشت گاو تا گوشت بلدرچین،کدام گوشت بهتر است؟

خواص گوشت ها از گوشت گاو تا گوشت بلدرچین،کدام گوشت بهتر است؟

 گوشت یکی از اصلی ترین غذاهای ماست که البته سعی می کنیم گوشت حیوانات مختلف را در وعده های غذایی خود قرار دهیم. اما آیا می دانید گوشت کدام حیوان مفیدتر است

رژیم غذایی سالم برای مردها

رژیم غذایی سالم برای مردها

 رژیم غذایی در حفظ سلامت جسمی و روحی افراد اهمیت زیادی دارد. در این مطلب رژیم غذایی سالم برای مردان معرفی می شود

سم زدایی بدن با یک نوشیدنی اسرار آمیز و ساده

سم زدایی بدن با یک نوشیدنی اسرار آمیز و ساده

 نوشیدنی عسل، دارچین و زنجبیل یک نوشیدنی فوق العاده و راحت برای سم زدایی بدن است که در ادامه به ترکیبات این نوشیدنی و طرز تهیه آن اشاره می شود

خواص قروت، غذایی که ثبت ملی شد + طرز تهیه قروت

خواص قروت، غذایی که ثبت ملی شد + طرز تهیه قروت

قروت یکی از غذاهای سنتی خراسان جنوبی است که به دلیل خواص زیادی که دارد ثبت ملی شده است. در ادامه به خواص این غذا و طرز تهیه آن اشاره می شود

صبحانه هایی برای رفع خستگی صبحگاهی

صبحانه هایی برای رفع خستگی صبحگاهی

 خستگی صبحگاهی مشکلی است که همه ما صبح ها بعد از بیدار شدن با آن روبه رو هستیم. انتخاب صبحانه مناسب برای رفع این خستگی بسیار موثر است.

بعد از عمل چه بخوریم؟!

بعد از عمل چه بخوریم؟!

همان‌طور که می‌دانیم تغذیه مناسب برای تمام افراد لازم است ولی تغذیه خوب بخصوص برای فردی که بیمار است اهمیت بیشتری دارد. بیمارانی که ....

کاهش وزن با رعایت نکات مهم صبحگاهی

کاهش وزن با رعایت نکات مهم صبحگاهی

 کاهش وزن مسئله مهم و در عین حال مشکلی است که رعایت برخی نکات در هنگام صبح به فرایند کاهش وزن کمک زیادی می کند.