تغذیه

تغذیه

چه غذاهایی به کاهش اشتها کمک می کنند؟

چه غذاهایی به کاهش اشتها کمک می کنند؟

تغذیه یکی از مهم ترین عوامل در کاهش وزن یا تناسب اندام است، در این مطلب غذاهایی معرفی می شوند که به کاهش اشتها کمک می کنند

روغن زیتون چه خواصی دارد؟ آیا روغن زیتون برای پخت و پز مفید است؟

روغن زیتون چه خواصی دارد؟ آیا روغن زیتون برای پخت و پز مفید است؟

 روغن زیتون یکی از روغن های مفید است که برخی معتقدند برای پخت و پز مفید نیست، در ادامه بیشتر با این روغن آشنا می شویم

 اگر 40 ساله شده اید، این مطلب را حتما بخوانید

اگر 40 ساله شده اید، این مطلب را حتما بخوانید

 با افزایش سن بخش های مختلف بدن تغییراتی می کنند و نیاز به مراقبت های بیشتی دارید، یکی از مهم ترین مسائل که بعد از 40 سالگی باید مد نظر قرار بگیرند، تغذیه است

علائم کمبود پروتئین در بدن چیست؟ + میزان پروتئین مورد نیاز بدن

علائم کمبود پروتئین در بدن چیست؟ + میزان پروتئین مورد نیاز بدن

 پروتئین یکی از مهم ترین منابع تولید انرژی در بدن است که کمبود آن با نشانه هایی همراه است که در ادامه به آنها اشاره می شود

میل به صبحانه خوردن ندارید؟! حتما این مطلب را بخوانید

میل به صبحانه خوردن ندارید؟! حتما این مطلب را بخوانید

 برای بسیاری از ما پیش آمده که صبح میل به خوردن صبحانه نداریم یا دچار حالت تهوع هستیم که اگر این مشکل طولانی شود باید حتما با پزشک مشورت کنید، در ادامه به برخی از مهم ترین علل حالت تهوع در صبح اشاره می کنیم

گوشت قرمز برای سلامت مفید است یا مضر؟

گوشت قرمز برای سلامت مفید است یا مضر؟

 گوشت قرمزی یکی از پرطرفدارترین و لذیذترین خوراکی هاست، اما نظرات متنوعی در مورد مصرف یا عدم مصرف آن وجود دارد که در ادامه نکاتی در این باره بیان می شود

نکات طلایی برای جلوگیری از پرخوری و کاهش اشتها

نکات طلایی برای جلوگیری از پرخوری و کاهش اشتها

پرخروی مشکلی است که اکثر ما هر از گاهی به آن دچار می شویم، اما اگر پرخوری به شکل مزمن درآید مشکل آفرین خواهد بود؛ در این مطلب روش هایی برای جلوگیری از پرخوری بیان می شوند

درمان کبد چرب با 12 غذای مفید + 6 غذای خطرناک برای کبد

درمان کبد چرب با 12 غذای مفید + 6 غذای خطرناک برای کبد

کبد چرب مشکلی است که اکثر ما یا نگران آن هستیم و یا به آن مبتلا شده ایم، در این مطلب به کمک یک رژیم غذایی سالم علائم کبد چرب را بهبود می بخشیم

بهترین ضد دردهای طبیعی ، از زردچوبه تا آب

بهترین ضد دردهای طبیعی ، از زردچوبه تا آب

 برخی مواد غذایی و خوراکی های اطرافمان خاصیت ضد درد دارند که در ادامه به بهترین آنها اشاره می کنیم

علائم کمبود پتاسیم که باید بشناسید

علائم کمبود پتاسیم که باید بشناسید

پتاسیم نقشی اساسی در بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن از جمله تنظیم مایعات و کارکرد مناسب عضلات دارد. تحقیقات جدید نشان داده، دریافت پتاسیم کافی حتی می تواند فرد را از بیماری های قلبی و کلیوی نیز مصون نگه دارد

رژیم غذایی برای پاکسازی کبد

رژیم غذایی برای پاکسازی کبد

کبد یکی از مهم ترین اندام های داخلی است که سلامت آن اهمیت زیادی داشته و تاثیر بسزایی بر سلامت کلی بدن می گذارد، یکی از مهم ترین عواملی که به سلامت کبد کمک می کند، تغذیه سالم است

10 نکته کلیدی در مورد باید و نبایدهای غذا خوردن

10 نکته کلیدی در مورد باید و نبایدهای غذا خوردن

 در مورد تغذیه سالم رعایت برخی نکات بسیار مهم است که در ادامه به آنها اشاره می شود

کاهش خطر حمله قلبی با خوردن روزانه این ماده غذایی

کاهش خطر حمله قلبی با خوردن روزانه این ماده غذایی

 حمله قلبی و سکته مغزی بیماری های ناخوشایندی هستند که متاسفانه نسبت به گذاشته شیوع زیادی پیدا کرده اند، یکی از مهم ترین عوامل موثر بر پیشگیری از حمله قلبی تغذیه است

آیا می توانیم به بچه ها پنیر بدهیم؟ بهترین زمان پنیر دادن به بچه ها

آیا می توانیم به بچه ها پنیر بدهیم؟ بهترین زمان پنیر دادن به بچه ها

 پنیر یک ماده غذایی مقوی است اما از آنجایی که پنیر با شیر درست می شود، متخصصین توصیه می کنند در سنین پایین به کودکان پنیر داده نشود، در ادامه به این مطلب پرداخته می شود

آرتریت یا التهاب مفاصل را با این غذاها درمان کنید

آرتریت یا التهاب مفاصل را با این غذاها درمان کنید

 آرتریت یا التهاب مفصلی یک بیماری خودایمنی شایع است که با مصرف برخی مواد غذایی می توان به کاهش التهاب ناشی از این بیماری کمک کرد

10 رژیم برتر سال 2018

10 رژیم برتر سال 2018

 رژیم غذایی مسئله مهمی است که اکثر افراد به دنبال یک رژیم غذایی مناسب هستند، اما رژیم غذایی هم انواع مختلفی دارد که در ادامه به بهترین رژیم های غذایی اشاره می شود

آب اسفناج چه خواصی دارد و چطور آب اسفناج را آماده کنیم؟

آب اسفناج چه خواصی دارد و چطور آب اسفناج را آماده کنیم؟

 اسفناج یک سبزی خوشمزه و مقوی است که خواص زیادی دارد، در ادامه به برخی از مهم ترین خواص آب اسفناج اشاره می شود

بهبود اشتهای بیماران مبتلا به سرطان با این غذاها

بهبود اشتهای بیماران مبتلا به سرطان با این غذاها

 سرطان یکی از بیماری هایی است که بر روی تمام قسمت های بدن، از جمله اشتها، تاثیر می گذارد، برای این افراد تغذیه مناسب و اشتهای خوب اهمیت زیادی دارد، بنابرین در ماین مطلب مواد غذایی برای بهبود اشتها معرفی می شوند

سفره مردم ۴۷.۵ درصد گران شد

سفره مردم ۴۷.۵ درصد گران شد

براساس گزارش مرکز آمار ایران، نرخ تورم نقطه ای خوراکی ها و آشامیدنی ها در کل کشور و برای مهر به ۴۷.۵ درصد رسید

بهای هر کیلو گوجه فرنگی گلخانه ای 11 هزار تومان شد

بهای هر کیلو گوجه فرنگی گلخانه ای 11 هزار تومان شد

بهای هر کیلو گوجه فرنگی گلخانه ای 11 هزار تومان شد خبرگزاری آریا - تهران- ایرنا- رییس اتحادیه میوه و سبزی تهران اعلام کرد: قیمت عمده فروشی محصولات کشاورزی در هفته منتهی به بیست و هفتم آبان ماه نشان می دهد...

کدام نوع سیب خواص درمانی بیشتری دارد؟

کدام نوع سیب خواص درمانی بیشتری دارد؟

 سیب میوه بسیار خوشمزه و مقوی است که دارای خواص درمانی زیادی هم هست اما انواع مختلف سیب وجود دارد که خواص درمانی آنها با یکدیگر متفاوت است 

خبر روحانی از زمان توزیع اولین بسته حمایت غذایی

خبر روحانی از زمان توزیع اولین بسته حمایت غذایی

رئیس جمهور در پایان نشست مشترک سران سه قوه تاکید کرد: مردم ایران یکبار دیگر با استقامت و ایستادگی خود، نقشه ها و توطئه های آمریکایی ها را که فکر می کردند 13 آبان مبدایی برای رسیدن به آرزوهای نادرست شان...

هر خانواده تهرانی در هفته چقدر هزینه خوراک می دهد؟

هر خانواده تهرانی در هفته چقدر هزینه خوراک می دهد؟

برآوردها نشان می‌دهد که یک خانوار ۳ نفره برای تامین مواد خوراکی خود،حداقل نیاز به پرداخت حدود ۱۴۵ هزار تومان در هفته دارد و این عدد در صورت مراجعه به میادین شهرداری می‌تواند تا حدود ۱۱۳ هزار تومان...

بدترین غذاهایی که در یخچال دارید و بهتر است دور بریزید

بدترین غذاهایی که در یخچال دارید و بهتر است دور بریزید

 ممکن است غذا و خوراکی های زیادی در یخچال داشته باشید اما تنها تعداد کمی از آنها سالم و مقوی هستند و مصرف برخی دیگر نه تنها مفید نیست، بلکه به سلامت شما آسیب می رساند

روش های افزایش میل جنسی مردان

روش های افزایش میل جنسی مردان

 میل جنسی و عملکرد جنسی در مردان تحت تاثیر عوامل مختلفی است که در ادامه به چند نکته مهم برای بهبود عملکرد جنسی اشاره می شود