رژیم غذایی

رژیم غذایی

بهبود سلامت سالمندان با این نکات تغذیه ای

بهبود سلامت سالمندان با این نکات تغذیه ای

  معمولاً افراد سالمند به دلیل عدم نیاز به سوزاندن کالری زیاد، اشتهای کافی به غذا خوردن ندارند. بنابراین توصیه می‌شود از حجم غذایی که می‌خواهند در طول روز مصرف کنند، کم کرده و تعداد دفعات غذا خوردن را افزایش دهند. این...

رژیم غذایی متناوب دو برابر زودتر لاغرتان می کند

رژیم غذایی متناوب دو برابر زودتر لاغرتان می کند

 محققان بر این باورند که رژیم غذایی متناوب برای کاهش وزن موثر تر از رژیم غذایی دائمی اثر دارد

مبتلایان به بیماری ام اس چی بخورند؟

مبتلایان به بیماری ام اس چی بخورند؟

 بیماری ام اس یک بیماری مزمن است که در برخی مبتلایان باعث ناتوانی و بروز پیامدهای ناخوشایند می شود، علاوه بر مصرف دارو، رژیم غذایی هم می تواند به بهبود علائم این بیماری کمک کند که در ادامه به غذاهای مفید برای مبتلایان به...

عکس های جالب از تغییر چهره ستاره های هالیوود!!/ با رژیم و عمل

عکس های جالب از تغییر چهره ستاره های هالیوود!!/ با رژیم و عمل

ستاره ها به وسیله پول می توانند تغییرات ظاهری زیادی را در ظاهر و چهره خود ایجاد کنند. اگر دوست دارید بدانید که کدام ستاره ها شبیه عکس های 5 ساله پیش تان نیستند، در ادامه مطلب همراه مان باشید

رژیم غذایی تیلور سویفت که باعث زیبایی و خوش اندامی اش می شود، چیست؟

رژیم غذایی تیلور سویفت که باعث زیبایی و خوش اندامی اش می شود، چیست؟

 اگر شما هم می‌خواهید همانند تیلور سویفت اندام متناسبی داشته باشید پیشنهاد می‌کنیم در ادامه با ما همراه باشید تا ببینیم تیلور سوئیفت زیبارو در ۲۴ ساعت شبانه‌روز چه خوراکی هایی می‌خورد

سرخ کردن با تفت دادن چه تفاوتی دارد؟

سرخ کردن با تفت دادن چه تفاوتی دارد؟

 سرخ کردن و تفت دادن هر دو از تکنیک های مهم آشپزی هستند که تفاوت هایی با هم دارند. در این مقاله تفاوت بین سرخ کردن و تفت دادن را به شما می گوییم

تغییرات لازم برای رژیم غذایی بعد از 40 سالگی

تغییرات لازم برای رژیم غذایی بعد از 40 سالگی

 بعد از 40 سالگی برای حفظ سلامت خود باید راهکار های جدیدی در پیش بگیرید که مهم ترین آن ها تغییر در رژیم غذایی است

 4 ترکیب خوراکی که کاهش وزنتان را ساده تر می کند

4 ترکیب خوراکی که کاهش وزنتان را ساده تر می کند

 کاهش وزن به دلیل تغییرات عادت های روزانه همیشه با چالش همراه است. اولین چالشی که با آن روبرو می شوید انتخاب خوراکی های سالمی است که طعمشان را دوست داشته باشد و خوشبختانه انتخاب های زیادی در این زمینه وجود دارد

کنترل کلسترول خون با چند نکته غذایی

کنترل کلسترول خون با چند نکته غذایی

 اگر به میزان زیاد از مواد غذایی حاوی کلسترول مصرف کنید، کبد میزان تولید کلسترول خود را کاهش می دهد، از این رو، کلسترول غذایی به ندرت اثر بزرگی بر سطوح کلی کلسترول بدن بر جای می گذارد

رژیم های غذایی سم زدایی کبد چه اهمیتی دارند

رژیم های غذایی سم زدایی کبد چه اهمیتی دارند

 کبد یکی از مهم ترین اندام داخلی بدن است که تاکنون در مورد آن مطالب زیادی بیان شده است، در این مطلب وعده هایی غذایی مناسب برای سم زدایی کبد بیان می شوند که به پاکسازی این عضو کمک زیادی می کنند

چرا همیشه گرسنه ام + روش های پیشگیری از پرخوری

چرا همیشه گرسنه ام + روش های پیشگیری از پرخوری

 برخی افراد همیشه احساس گرسنگی دارند که در برخی مواد مشکل سلامتی محسوب می شود مثل مشکلات تیروئید یا مصرف داروهای ضد افسردگی ولی در اغلب موارد مقصر اصلی رژیم غذایی و سیک زندگی شماست که می توانید به راحتی این مشکلات را تحت...

مرگ زودرس با این اشتباه در رژیم غذایی

مرگ زودرس با این اشتباه در رژیم غذایی

محققین با دنبال کردن روال زندگی 15400 نفر آمریکایی در طول 25 سال تاثیر حذف یا کم کردن کربوهیدرات در رژیم غذایی درطولانی مدت را بررسی کردند و متوجه شدند که مصرف متعادل کربوهیدرات طول عمر افراد را تا 4 سال افزایش می دهد

رژیم غذایی گوشت و نمک و آنچه لازم است بدانید

رژیم غذایی گوشت و نمک و آنچه لازم است بدانید

 رژیم غذایی اهمیت زیادی دارد و علاوه بر سلامت جسمی بر سلامت روح هم تاثیر دارد. در این مطلب یک رژیم غذایی عجیب معرفی می شود که ادعادهای مختلفی در مورد آن می شود

رژیم لاغری و اشتباهات رایجی که شما را به هدف نمی رساند

رژیم لاغری و اشتباهات رایجی که شما را به هدف نمی رساند

  ممکن است فردی همه شیرینی‌ها و تنقلات قندی را از رژیم غذایی خود حذف کند اما درنهایت تغییرات خاصی در وزن خود مشاهده نکند

رژیم غذایی سروتونین یک رژیم شادی آور شامل چه غذاهایی است؟

رژیم غذایی سروتونین یک رژیم شادی آور شامل چه غذاهایی است؟

 رژیم غذایی علاوه بر اینکه بر روی اندام شما تاثیر می گذارد، تاثیر زیادی بر روی روحیه و شادابی شما دارد که در این مطلب با رژیم غذایی سروتونین به این منظور آشنا می شوید

افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با این رژیم غذایی

افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با این رژیم غذایی

این رژیم غذایی فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو قرار می‌دهد، زیرا فرایند کنترل سطح قند خون را متوقف کرده و بدن را در برابر انسولین مقاوم می‌سازد.

 
رژیم غذایی حجمی چیست و چطور به شما کمک می کند؟

رژیم غذایی حجمی چیست و چطور به شما کمک می کند؟

 معمولا تصور می شود رژیم گرفتن با گرسنگی همراه است، اما گرسنگی کشیدن هم باعث چاقی می شود، در این مطلب رژیم غذایی حجمی معرفی می شود که بدون گرسنگی کشیدن زیاد به کاهش وزن کمک می کند

خطر کمبود وزن و سالم ترین روش برای افزایش سریع وزن

خطر کمبود وزن و سالم ترین روش برای افزایش سریع وزن

کمبود وزن بدن با افزایش خطر مرگ زودرس در مردان به میزان 140 درصد و 100 درصد برای زنان مرتبط بوده است

افزایش بیماری های کلیوی با غربی شدن غذای ایرانیان

افزایش بیماری های کلیوی با غربی شدن غذای ایرانیان

رژیم غذایی جامعه ما غربی شده و این خطرناک است. البته این یک مشکل جهانی است که متاسفانه در کشور ما هم تاثیرات منفی بر جا گذاشته است.

میان وعده هایی برای لاغری + تکنیک های موثر کاهش وزن

میان وعده هایی برای لاغری + تکنیک های موثر کاهش وزن

  استفاده از میان وعده به عنوان قسمتی از یک برنامه غذایی سالم می تواند کمک کند وزن کم کنیم. اما خوردن بی اختیار میان وعده تنها کالری خالی را در پی دارد و باعث اضافه شدن وزن می شود

رژیم غذایی سالم برای مردها

رژیم غذایی سالم برای مردها

 رژیم غذایی در حفظ سلامت جسمی و روحی افراد اهمیت زیادی دارد. در این مطلب رژیم غذایی سالم برای مردان معرفی می شود

رژیم غذایی سالم چه عوارض و مشکلاتی دارد؟

رژیم غذایی سالم چه عوارض و مشکلاتی دارد؟

 رژیم غذایی سالم مهم ترین مسئله است که در انتخاب آن دقت زیادی باید شود. اما رژیم غذایی سالم هم مشکلاتی در پی دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.

از بین بردن سرطان و دیابت و کاهش وزن سریع با رژیم کتوژنیک

از بین بردن سرطان و دیابت و کاهش وزن سریع با رژیم کتوژنیک

رژیم کتو keto یا رژیم کتوژنیک ketogenic یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم است که بدن را به یک ماشین چربی سوز تبدیل می کند.

برنامه تخصصی لاغری و کاهش وزن سیبیتا

برنامه تخصصی لاغری و کاهش وزن سیبیتا

سیبیتا یک رژیم نیست، بلکه مجموعه جامعی از برنامه‌های غذایی، روانشناسی، ورزشی، تغذیه روحی و پشتیبانی همه‌جانبه است.

کشتن سلول های سرطانی بدون شیمی درمانی

کشتن سلول های سرطانی بدون شیمی درمانی

هیچ پزشکی به شما هشدار نمی دهد که سلول های سرطانی برای زنده ماندن نیاز به گلوکز دارند بنابراین به راحتی با حذف کامل قند و گلوکز از رژیم غذایی خود می توانید باعث از بین رفتن و مرگ سلول های سرطانی شوید.