سبزیجات

شستن صحیح میوه و سبزیجات در تابستان با چند نکته مهم

شستن صحیح میوه و سبزیجات در تابستان با چند نکته مهم

میوه و سبزیجات اهمیت فراوانی در رژیم غذایی دارند. نکته ای که در این زمینه بسیار حائز اهمیت می باشد شستن صحیح میوه و سبزیجات است. رعایت نکردن اصول شستشو و ضدعفونی کردن میوه ها و سبزیجات به مسمومیت های غذایی شدیدی منجر می شود....

روش کاشت سبزیجات و گیاهان ارگانیک در خانه!

روش کاشت سبزیجات و گیاهان ارگانیک در خانه!

آیا دوست دارید لذت باغبانی در منزل رو تجربه کنید و سبزیجات مایحتاج روزمره خود را در منزل کاشت و برداشت کنید؟ در این مقاله روش کاشت 10 محصول خوراکی که شما می توانید در منزل کشت کنید را معرفی می نماییم.

سلامت قلب را با مصرف سبزیجات چلیپایی تضمین کنید

سلامت قلب را با مصرف سبزیجات چلیپایی تضمین کنید

 نتایج مطالعات نشان می دهد بین ضخیم شدن عروق گردن شدت تشکیل پلاک و مصرف سبزیجات ارتباط وجود دارد. 

سبزیجات مناسب روزهای گرم

سبزیجات مناسب روزهای گرم

سبزیجات مناسب روزهای گرم را بشناسید تا با بیشتر خوردن آنها در روزهای گرم از بروز مشکلات مختلف پیشگیری کنید.

فواید باقالی

فواید باقالی

 فواید باقالی بسیار زیاد است که دانستن این فواید شما را تشویق به مصرف بیشتر باقالی می کند.

فواید آب کرفس برای لاغری، آب کرفس واقعا لاغر مان می کند؟

فواید آب کرفس برای لاغری، آب کرفس واقعا لاغر مان می کند؟

آب کرفس یکی از خوراکی هایی است که این روزها برای لاغری و کاهش وزن بسیار مورد استفاده قرار می گیرد، اما آیا واقعا آب کرفس لاغرمان می کند؟

سبزی هایی که نباید مصرفشان را کنار بگذارید

سبزی هایی که نباید مصرفشان را کنار بگذارید

سبزیجات یکی از منابع مهم تامین ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند که مصرف به اندازه آن ها تاثیر زیادی بر سلامت کلی بدن دارد.

خواص کاهو چیست؟

خواص کاهو چیست؟

 کاهو یکی از سبزیجاتی است که دارای خواص زیادی است. برای شناخت خواص کاهو حتما این مطلب را بخوانید.

با این خواص عجیب و جالب سیر آشنا شوید

با این خواص عجیب و جالب سیر آشنا شوید

سیر دارای خواص درمانی زیادی است که در اینجا با چند خاصیت و کاربرد عجیب سیر آشنا می شویم.

میوه ها و سبزی های آبرسان و موثرتر از آب

میوه ها و سبزی های آبرسان و موثرتر از آب

میوه ها و سبزی های آبرسان بهترین گزینه برای تابستان هستند که می توانید برای آبرسانی به بدن از آنها استفاده کنید.

میوه ها و سبزیجات بهاری کدامشان بیشتر ارزش استفاده را دارند؟

میوه ها و سبزیجات بهاری کدامشان بیشتر ارزش استفاده را دارند؟

میوه ها و سبزیجات بهاری هر کدام ارزش غذایی خاصی دارند اما در این بین برخی از آنها دارای ارزش غذایی بیشتری هستند که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.

فواید کلم بروکلی برای قلب و عروق

فواید کلم بروکلی برای قلب و عروق

کلم بروکلی یکی از سبزیجات پرطرفدار است که دانستن خواص آن شما را به مصرف بیشتر آن تشویق می کند.

سبزی های فصل بهار و خواص آنها

سبزی های فصل بهار و خواص آنها

سبزی های فصل بهار خواصی دارند که آشنایی با این خواص شما را تشویق به مصرف بیشتر این سبزی ها در مواقع نیاز خواهد کرد.

نشانه های مصرف نکردن میوه و سبزی به اندازه کافی

نشانه های مصرف نکردن میوه و سبزی به اندازه کافی

مصرف میوه و سبزی برای حفظ سلامت بدن اهمیت زیادی دارد. مصرف نکردن میوه و سبزی به اندازه کافی باعث بروز نشانه هایی می شود که به آنها اشاره می کنیم.

ریحان بنفش چه خواصی دارد؟

ریحان بنفش چه خواصی دارد؟

 ریحان بنفش یکی از سبزیجات معطر و خوشمزه است که خواص زیادی نیز دارد. بهتر است با خواص این سبزی آشنا شوید.

قدرت میوه ها و سبزیجات بنفش رنگ

قدرت میوه ها و سبزیجات بنفش رنگ

 میوه ها و سبزیجات بنفش رنگ دارای یک ماده مغذی و مفید هستند که قدرت فوق العاده به این مواد غذایی بخشیده است. در ادامه با جزئیات بیشتری به این مسئله می پردازیم.

درمان انگل به روش های طبیعی و خانگی + طرز تهیه سالاد چغدر

درمان انگل به روش های طبیعی و خانگی + طرز تهیه سالاد چغدر

درمان انگل گاهی با دارو انجام می شود. اما گاهی برخی روش های خانگی و مواد غذایی طبیعی نیز به درمان انگل کمک می کنند که در این جا به این روش های طبیعی اشاره می کنیم.

7 غذا که هر متخصص تغذیه در یخچال خود دارد

7 غذا که هر متخصص تغذیه در یخچال خود دارد

تغذیه سالم یکی از مهم ترین اصول سالم ماندن جسمی و روحی است. در این مقاله 7 غذا که هر متخصص تغذیه خوردن آن را سفارش می کند معرفی می شوند.

فواید ترب سفید

فواید ترب سفید

 ترب سفید یکی از سبزیجاتی است که دارای خواص زیادی است. در این مقاله به خواص ترب سفید به طور کامل اشاره می کنیم.

پیشگیری از آلزایمر به روش متخصصین مغز و اعصاب

پیشگیری از آلزایمر به روش متخصصین مغز و اعصاب

 عادت ها و سبک زندگی سالم که توصط متخصصین مغز و اعصاب و کارشناسان تغذیه توصیه می شوند بهترین روش برای پیشگیری از آلزایمر هستند.

رژیم غذایی مدیترانه ای و موفقیت بارداری به روش آی وی اف

رژیم غذایی مدیترانه ای و موفقیت بارداری به روش آی وی اف

 یکی از عوامل موثر بر احتمال موفقیت بارداری در روش IVF رژیم غذایی است و بهترین نوع رژیم غذایی شناخته شده در دنیا رژیم غذایی مدیترانه ای است.

سرطان را با اسفناج سرکوب کنید

سرطان را با اسفناج سرکوب کنید

اسفناج و هویج بهترین سبزیجات برای پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها هستند به خصوص برای افراد سیگاری که در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه هستند.

 

خواص سبزی جعفری برای بدن

خواص سبزی جعفری برای بدن

 جعفری یکی از سبزی هایی است که بسیار مفید است و خواص زیادی برای بدن دارد. در این مقاله به تمام خواص سبزی جعفری اشاره می کنیم.

حقایقی جالب و عجیب در مورد میوه ها وسبزی ها

حقایقی جالب و عجیب در مورد میوه ها وسبزی ها

 میوه ها و سبزی ها دارای خواص گوناگونی هستند ولی برخی مواردی که ما به عنوان سبزیجات در نظر می گیریم، در واقع در گروه میوه ها هستند که در این مقاله بیشتر به این مسئله می پردازیم.

برای رفع نفخ شکم این سبزیجات را بخورید

برای رفع نفخ شکم این سبزیجات را بخورید

نفخ شکم یکی از مشکلاتی است که تقریبا همه ما هر از گاهی دچار آن می شویم و مواد غذایی خود را محدود می کنیم. در این مقاله به سبزیجاتی اشاره می کنیم که معمولا باعث نفخ نمی شوند.