لبنیات

بعد از حذف لبنیات از رژیم غذایی تان این 5 اتفاق در بدن تان رخ می دهد

بعد از حذف لبنیات از رژیم غذایی تان این 5 اتفاق در بدن تان رخ می دهد

قبل از ترک مصرف لبنیات چه چیزهایی را باید بدانید؟دزباره حذف شیر، پنیر، کره و سایر محصولات لبنی از رژیم غذایی خود فکر کرده اید؟با حذف لبنیان از رژیم غذایی تان چه اتفاقاتی رخ می دهد؟

لبنیات سنتی، پروبیوتیک یا غنی شده؟ کدام یک را بخریم؟

لبنیات سنتی، پروبیوتیک یا غنی شده؟ کدام یک را بخریم؟

این روزها مدل های بسیاری از لبنیات اعم از سنتی، پروبیوتیک و غنی شده وجود دارد و همین شما را برای خرید و انتخاب گیجمی کند. اگر می‌خواهید درباره محصولات جدید لبنی اطلاعات بیشتری كسب كنید، این راهنما را بخوانید.

اگر شیر نمی توانید بخورید، آب ماست بخورید!

اگر شیر نمی توانید بخورید، آب ماست بخورید!

رئیس اداره نظارت و ارزیابی فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی با منشاء دامی و دریایی سازمان غذا و دارو گفت: افرادی که به دلیل داشتن پروتئین بالا، از خوردن شیر منع شده‌اند، آب ماست به عنوان یک جایگزین مناسب توصیه می‌شود

تاثیر لبنیات کم چرب بر افسردگی

تاثیر لبنیات کم چرب بر افسردگی

همه ما به استفاده از لبنیات کم چرب می شویم. در این مطلب می خواهیم در مورد تاثیر مصرف لبنیات کم چرب بر افسردگی صحبت کنیم.

کلوئه کارداشیان با حذف لبنیات وزن کم کرد, درست یا غلط؟

کلوئه کارداشیان با حذف لبنیات وزن کم کرد, درست یا غلط؟

کلوئه کارداشیان اخیرا اعلام کرد که تنها با حذف لبنیات از رژیم غذایی خود، ۵ کیلوگرم وزن کم کرده است. آیا حذف لبنیات به منظور کاهش وزن کار درستی است؟

چرا همیشه نفخ می کنم؟ + درمان

چرا همیشه نفخ می کنم؟ + درمان

علامت نفخ داشتن همیشه بزرگ شدن شکم نیست. نفخ میتواند منجر به آروغ زدن بیش از حد، باد شکم ( گاز معده بیش از حد ) یا غار غار کردن شکم شود.

چه کسانی باید و چه کسانی نباید خامه بخورند؟

چه کسانی باید و چه کسانی نباید خامه بخورند؟

به عقیده بسیاری از افراد خامه، به دلیل پایه شیر خود، جزو مواد لبنی محسوب می شود اما به عقیده متخصصان تغذیه خامه از نظر غذایی در دسته چربی ها قرار می گیرد!!

فواید ماست یونانی

فواید ماست یونانی

ماست یونانی به جز به کار رفتن در اسموتی یا صبحانه شما، فواید بسیار دیگری نیز دارد. این روزها واژه « ابر غذا » زیاد به گوش می رسد اما ماست یونانی قطعا شایستگی این لقب را دارد. در اینجا می گوییم که چرا متخصصان تغذیه و دوستداران...

بدلیل تداخل دارویی، این داروها را همراه با لبنیات نخورید

بدلیل تداخل دارویی، این داروها را همراه با لبنیات نخورید

دکتر علی خوارزم‌کیا اظهار کرد: تداخلات دارویی طیف گسترده‌ای از مشکلات را به دنبال دارد. وی گفت تداخل دارویی شامل تداخل دارو با غذا یا مواد دیگر و همچنین تداخل دارو با دارو است

لبنیات کم چرب، پرچرب یا بدون چربی، کدام یک را بخوریم؟

لبنیات کم چرب، پرچرب یا بدون چربی، کدام یک را بخوریم؟

در مورد اینکه آیا چربی موجود در محصولات لبنی برای شما مفید است یا نه؟ اطلاعات گیج کننده بسیاری وجود دارد. جولی آپتون، متخصص تغذیه و دارای مدرک RD از Appetite For Health، اینجاست تا روشن کند که برای سلامت مطلوب، باید کدام را مصرف کنید.

مواد لبنی کفیر و مهمترین فواید کفیر

مواد لبنی کفیر و مهمترین فواید کفیر

این روز ها نام محصولات لبنی کفیر و را زیاد می شنویم و از خواص درمانی کفیر زیاد صحبت می شود،، ما سعی کرده ایم بطور مختصر بگوییم کفیر چیست و چگونه ایجاد می شود و محصولات لبنی کفیر چه فوایدی دارند

لبنیات, میوه ها و سبزی های تقویت کننده نیروی جنسی

لبنیات, میوه ها و سبزی های تقویت کننده نیروی جنسی

در تقویت نیروی جنسی، فایده غذا بیشتر از دوا است، ولی انواع خاصی از لبنیات, میوه ها و سبزی ها برای تقویت نیروی جنسی مفید هستند که لیست شان از این قرار است:

این خوراکی های سالم نفاخ هستند!!

این خوراکی های سالم نفاخ هستند!!

گاهی ممکن است برخی مواد غذایی مفید مانند غذاهای پرفیبر منجر به بروز نفخ شوند. در این مطلب به این خوراکی های نفاخ می پردازیم.

آیا لبنیات می تواند باعث سنگ کلیه شود؟

آیا لبنیات می تواند باعث سنگ کلیه شود؟

همیشه خوردن لبنیات توسط پزشکان به مردم توصیه می شود. اما به دلیل وجود کلسیم در لبنیات برخی مشکوک به این هستند که لبنیات باعث سنگ کلیه می شود.

استرس شما با خوردن این مواد غذایی چندین برابر خواهد شد

استرس شما با خوردن این مواد غذایی چندین برابر خواهد شد

غذاهای فراوری‌شده مقصران اصلی افزایش استرس شناخته شده‌اند. خبر خوب این است که با کاهش مصرف این مواد غذایی می‌توان استرس را به کلی سرکوب کرد.

برای جلوگیری از آکنه شیر پرچرب بخورید نه کم چرب!!

برای جلوگیری از آکنه شیر پرچرب بخورید نه کم چرب!!

تحقیقات آکادمی آمریکایی پوست نشان داده لبنیات می تواند روی آکنه تاثیر بگذارد.افرادی که مشکل آکنه دارند در مقایسه با کسانی که مشکلی ندارند بیشتر شیرهای کم چرب و بدون چرب مصرف کرده اند.

آیا ماست هم فاسد می‌شود؟

آیا ماست هم فاسد می‌شود؟

PH فرآورده‌های تخمیری مانند ماست و دوغ، پایین و اسیدیته آنها بالاست. از این رو، معمولا میکروب‌های بیماری‌زا در آنها رشد نمی‌کنند و میکروب‌های ایجادکننده فساد هم کمتر از سایر فرآورده‌های لبنی در آنها رشد می‌کنند...

اگر با نوشیدن دوغ دچار نفخ می‌شوید یا سردی‌تان می‌کند, بخوانید

اگر با نوشیدن دوغ دچار نفخ می‌شوید یا سردی‌تان می‌کند, بخوانید

  بدن کمتر کسی نسبت به دوغ واکنش نشان می‌دهد و تحمل آن برای بسیاری از افراد، ساده‌تر از شیر و ماست است. از این رو، ما می‌توانیم این منبع خوب کلسیم را به راحتی در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانیم.

در روز باید چه مقدار لبنیات, سبزی و میوه بخوریم؟

در روز باید چه مقدار لبنیات, سبزی و میوه بخوریم؟

مصرف روزانه سبزی باید  3 تا 5 واحد باشد.مصرف روزانه میوه‌ها باید 2 تا 4 واحد باشد. مصرف روزانه لبنیات باید 250 گرم باشد.

سوسیس و کالباس هم می توانند غذاهای سالمی باشند, اگر...

سوسیس و کالباس هم می توانند غذاهای سالمی باشند, اگر...

هرگونه سوسیس و کالباس فاقد نیتریت‌سدیم می‌تواند سلامت مصرف‌کننده را به خطر بیندازد. در صورت مصرف سوسیس و کالباس از مصرف همزمان آنها با مواد غذایی حاوی سدیم بالا خودداری شود. مثلا بهتر است سوسیس همراه سبزیجات یا حبوبات...

اگر نفخ و گاز معده دارید، خوردن این خوراکی ها را کنترل کنید

اگر نفخ و گاز معده دارید، خوردن این خوراکی ها را کنترل کنید

ممکن است دستگاه گوارش در هضم این‌گونه از نوشیدنی‌ها دچار مشکل شود و درنتیجه دچار نفخ و گاز معده شوید. بدن نیز در واکنش به این ناراحتی معده تولید گاز می‌کند.

در سفرهای نوروزی این نکات را رعایت کنید تا بیمار نشوید

در سفرهای نوروزی این نکات را رعایت کنید تا بیمار نشوید

از آنجا که ما به عنوان گردشگر در طول سفرهای نوروزی، دسترسی‌‌مان به امکانات بهداشتی و درمانی محدود است، حتما باید نکاتی را در زمینه تغذیه رعایت کنیم.

کدام غذاها باعث جوش و آکنه می شوند؟

کدام غذاها باعث جوش و آکنه می شوند؟

غذاهای چرب و غذاهای حاوی قند زیاد برای جوش و آکنه پوست بدترین غذاها هستند. در این مطلب با بدترین غذاها برای پوست خود آشنا شوید.

کارتون روز: لبنیات هرروز گران تر از دیروز!

کارتون روز: لبنیات هرروز گران تر از دیروز!

گزارش بانک مرکزی از قیمت انواع لبنیات در دولت یازدهم حاکی از گرانی ۲۵ تا ۱۰۰ درصدی شش محصول عمده لبنی است.

آنچه درباره لبنیات نمی دانید

آنچه درباره لبنیات نمی دانید

افراد بزرگسال باید روزانه 3 لیوان شیر کم چرب یا بدون چربی بنوشند. این میزان تامین کننده 9 ماده مغذی ضروری بدن از جمله کلسیم است.