چربی

چربی

سوزاندن کالری بیشتر با خواب کافی

سوزاندن کالری بیشتر با خواب کافی

با خواب بیشتر می توانید به حداکثر پتانسیل خود برای کاهش وزن برسید. این هم دلیلی دیگر برای این که به اندازه کافی بخوابید.

کاهش کلسترول خون با روش های طبیعی

کاهش کلسترول خون با روش های طبیعی

بهترین روش برای کنترل کلسترول استفاده از روش های طبیعی و سبک زندگی سالم است که اگر به طور دقیق رعایت شود به راحتی می توان کلسترول خون را کاهش داد.

چربی های مفید برای سلامت را بشناسید

چربی های مفید برای سلامت را بشناسید

 چربی ها همیشه به عنوان محصولات مضر و خطرناک برای سلامت در نظر گرفته می شده اند، اما همه چربی ها دارای این ویژگی ها نیستند و برخی از آنها حتی برای بدن ضروری می باشند. در ادامه به برخی از این چربی های ضروری و مفید اشاره می...

آلزایمر و غذاهای خطرناک که باعث آلزایمر می شوند

آلزایمر و غذاهای خطرناک که باعث آلزایمر می شوند

 برخی مواد غذایی با آسیب رساندن به سلامت کلی و سلامت مغز خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهند.

رژیم غذایی مناسب بیماران مبتلا به ایدز + توصیه های سلامتی

رژیم غذایی مناسب بیماران مبتلا به ایدز + توصیه های سلامتی

 بیماران مبتلا به ایدز به دلیل شرایط خاص بدنی ای که دارند نیاز به رعایت رژیم غذایی و توصیه سلامتی بیشتری دارند.

لاغری با غذاها و دمنوش های چربی سوز امکان پذیر است؟

لاغری با غذاها و دمنوش های چربی سوز امکان پذیر است؟

به نظرتان دمنوش های چربی سوز یا نسخه های چربی سوز واقعا می توانند آن گونه که در تبلیغاتشان عنوان می شود باعث کاهش وزن شما شوند.

کربوهیدرات یا چربی، کدامیک به قلب آسیب بیشتری می رساند؟!

کربوهیدرات یا چربی، کدامیک به قلب آسیب بیشتری می رساند؟!

 همه ما برای داشتن یک رژیم غذایی و قلبی سالم در اولین اقدام چربی را از رژیم خود حذف می کنیم، این در حالیست که آسیب های ناشی از کربوهیدرات ها به مراتب بیشتر از چربی هاست.

چه گوشتی بخوریم:گوشت کم چرب یا گوشت پر چرب؟؟

چه گوشتی بخوریم:گوشت کم چرب یا گوشت پر چرب؟؟

گوشت یکی از پر مصرف ترین مواد غذایی ماست. اما آیا به میزان چربی گوشت مصرفی خود دقت می کنید؟

چربی های حیوانی مفید هستند یا مضر؟

چربی های حیوانی مفید هستند یا مضر؟

تصور اکثر ما این است که چربی های حیوانی مضر هستند و با بروز بیماری های قلبی و عروقی در ارتباط می باشند، اما آیا واقعا چنین است؟

قند چاق کننده تر است یا چربی؟

قند چاق کننده تر است یا چربی؟

معمولا برای رژیم گرفتن در اولین اقدام چربی را از رژیم غذایی خود حذف می کنیم و یا آن را به حداقل می رسانیم. اما جالب است بدانید آنچه ما را چاق می کند قند است، نه چربی.

علائم از دست دادن عضله به جای چربی!!

علائم از دست دادن عضله به جای چربی!!

شما به جای از دست دادن چربی در حال از دست دان عضله هستید. اما از کجا متوجه از دست دادن عضله شوید؟

خوردن غذاهای چرب با بدن شما چه می کند؟

خوردن غذاهای چرب با بدن شما چه می کند؟

بعد از خوردن غذاهای چرب چه اتفاقی در بدنتان رخ می دهد؟ چرا غذاهای چرب برای سلامت ما ضرر دارد؟