کمردرد

سوزاندن چربی شکم و تقویت کمر به روش سلبریتی های هالیوود

سوزاندن چربی شکم و تقویت کمر به روش سلبریتی های هالیوود

 تقویت قسمت میانی بدن یعنی کمر و شکم پایه و اساس داشتن بدنی قوی است. قوی بودن قسمت میانی بدن باعث می شود دونده بهتری باشید یا سایر فعالیت های روزمره تان را بدون مشکل انجام دهید و در عین حال تعادلتان بهبود پیدا کند و از کمر...

علت کمر درد بارداری چیست؟ نکاتی برای درمان کمردرد بارداری

علت کمر درد بارداری چیست؟ نکاتی برای درمان کمردرد بارداری

بارداری با تغییرات و گاهی مشکلات زیادی همراه است، یکی از مهم ترین مشکلات دوران بارداری کمردرد است که در ادامه به روش هایی برای درمان کمردرد دوران بارداری اشاره می شود

موثر ترین حرکات ورزشی یوگا برای کاهش کمر درد

موثر ترین حرکات ورزشی یوگا برای کاهش کمر درد

 یکی از بهترین ورزش ها برا تقویت کمر ، درمان و پیشگیری از کمر درد حرکات کششی یوگا است

مهم ترین دلیل کمر درد که فکرش را نمی کنید

مهم ترین دلیل کمر درد که فکرش را نمی کنید

کمردرد مشکلی شایع است که گاهی دلایل عجیبی باعث بروز کمردرد می شوند که در این مطلب به مهم ترین علل بروز کمردرد اشاره می شود

درمان دیسک کمر با حرکت نیمه کبری

درمان دیسک کمر با حرکت نیمه کبری

 دیسک کمر عارضه ای دردناک است که گاهی بر روی فعالیت های روزمره تاثیر می گذارد، در این مطلب یک حرکت موثر برای بهبود دیسک کمر معرفی می شود

گودی کمر چیست؟ درمان گودی کمر در خانم ها؟

گودی کمر چیست؟ درمان گودی کمر در خانم ها؟

 گودی کمر یکی از علت های ایجاد کمردرد در افراد مختلف است. خانم ها به دلیل عواملی مانند پوشیدن کفش پاشنه بلند، داشتن کیف نامناسب، بارداری و ... دچار گودی کمر می شوند. در این مقاله روش هایی برای درمان گودی کمر در خانم ها به شما...

درمان درد کمر در خانه

درمان درد کمر در خانه

درد و گرفتگی کمر، کشیدگی دردناک یا گرفتگی عضلات کمر است. این درد ممکن است در نتیجه فشار بیش از حد در حین تمرینات ورزشی باشد یا بد خوابیدن یا انجام کارهای خانه.  

ورزشهای مخصوص دیسک کمر، با این حرکت دردتان را کم کنید

ورزشهای مخصوص دیسک کمر، با این حرکت دردتان را کم کنید

دیسک کمر یکی از ضایعاتی است که با درد و ناراحتی بسیاری همراه است. یک سری ورزشهایی وجود دارد که با آنها می توانید درد دیسک کمرتان را کمتر کنید. همسترینگ نشسته یکی از این ورزش ها است.

درمان دیسک کمر با حرکت همسترینگ نشسته

درمان دیسک کمر با حرکت همسترینگ نشسته

دیسک کمر در بسیاری افراد شایع و باعث کمر درد می شود. در این مطلب حرکتی معرفی می شود که به درمان دیسک کمر کمک می کند.

علت کمر درد بعد از ورزش و حرکات اصلاحی برای درمان آن

علت کمر درد بعد از ورزش و حرکات اصلاحی برای درمان آن

اگر بعد از تمرین یا بازی یا هر ورزشی دچار کمر درد در ناحیه پایین شدید باید فورا به آن رسیدگی کنید. کشش یا فشار حاد عضلات نیاز به تثبیت، سرد کردن و استراحت دارد. اگر درد بعد از اقدامات و درمان مناسب بهبود گیا نکرد ممکن است علتش...

پیشگیری از کمر درد در مسافرت نوروزی با چند راهکار ساده

پیشگیری از کمر درد در مسافرت نوروزی با چند راهکار ساده

 برای پیشگیری از کمر درد در مسافرت نوروزی به خصوص برای رانندگان باید اصول صحیح نشستن را رعایت نموده و در مسافت های طولانی هر چند ساعتی نگه داشته پیاده روی کنید.

درمان کمر درد با مکمل های طبیعی

درمان کمر درد با مکمل های طبیعی

برای تسریع بهبود روند کمر درد علاوه بر استراحت و انجام یک سری حرکات ورزشی می توانید از مکمل های طبیعی هم استفاده کنید.

حساسیت فصلی باعث درد مفاصل و کمر درد می شود؟

حساسیت فصلی باعث درد مفاصل و کمر درد می شود؟

 حساسیت فصلی با پایان فصل زمستان و شروع فصل بهار بسیار شایع می شود. حساسیت فصلی علاوه بر عطسه و سرفه با علائم دیگری نیز همراه است که به آنها اشاره می کنیم.

پیشگیری از کمردرد و آسیب های چشمی در خانه تکانی عید

پیشگیری از کمردرد و آسیب های چشمی در خانه تکانی عید

 آسیب های چشمی و کمر درد در هنگام خانه تکانی رواج زیادی دارد ولی با رعایت چند نکته ساده می توان جلوی ایجاد این آسیب ها را گرفت.

درمان کمردردهای خانه تکانی با 3 حرکت ساده

درمان کمردردهای خانه تکانی با 3 حرکت ساده

 اسفند ماه فصل خانه تکانی و به دنبال آن فصل کمردرد های مختلف است. اگر شما هم دچار کمردرد شده اید، پیشنهاد می کنیم با 3 حرکت ساده کمردردتان را درمان کنید.

انواع کمر درد و نشانه های کمر درد خطرناک

انواع کمر درد و نشانه های کمر درد خطرناک

 کمر درد یکی از دردهای رایج در بین مردم است که معمولا خطرناک نیست، اما برخی کمر دردها خطرناک هستند و نشان دهنده وجود یک مشکل جدی در بدن می باشند که در این مقاله به این کمر دردها اشاره می کنیم.

تنگی کانال نخاع چگونه باعث بستری شدن مسعود کیمیایی شد؟

تنگی کانال نخاع چگونه باعث بستری شدن مسعود کیمیایی شد؟

 اواخر همه می دانیم که مسعود کیمیایی، کارگردان با سابقه بر اثر تنگی کانال نخاع در بیمارستان بستری شده اند. آیا این بیماری خطرناک است؟ در این مقاله به طور کامل تنگی کانال نخاع معرفی می شوند.

درمان کمر درد با 10 عادت مناسب در روز

درمان کمر درد با 10 عادت مناسب در روز

 کمر درد یک عارضه رایج است که گاهی به راحتی قابل پیشگیری و درمان است. در این مقاله به چند عادت ساده روزانه اشاره می کنیم که به درمان کمر درد کمک می کنند.

کمردرد شما به دلیل این 10 عادت غلط روزانه است

کمردرد شما به دلیل این 10 عادت غلط روزانه است

 امروزه کمر درد، درد بسیار شایعی در میان افراد است و بیش از نیمی از مردم در سرتاسر جهان به آن دچارند. ده نمونه از فعالیتهای ساده روزانه که باعث ایجاد کمر درد شده و یا آن را تشدید می کنند، عبارتند از:

درد دنبالچه در زنان بیشتر از مردان است ، چرا؟

درد دنبالچه در زنان بیشتر از مردان است ، چرا؟

درد دنبالچه یک مشکل رایج در بین خانم هاست ک بررسی ها نشان داده خانم ها بیش از آقایان به درد دنبالچه دچار می شوند. در این مقاله به بررسی علت این مسئله می پردازیم. 

کمر درد شما به دلیل این عادتهای بد است، مراقب باشید

کمر درد شما به دلیل این عادتهای بد است، مراقب باشید

کمر درد شاید برای بیشتر افراد یکی از بدترین انواع درد باشد و درمان آن هم راهی بس طولانی است. در این مقاله به شما 10 عادت بد را معرفی می کنیم که باعث ایجاد کمر درد می شود.

برای درمان کمر درد باید به کدام متخصص مراجعه کنید؟

برای درمان کمر درد باید به کدام متخصص مراجعه کنید؟

کمردرد یکی از شایع‌ترین شکایات افراد است و ممکن است هنگام دچار شدن به آن ندانید به چه کسی باید مراجعه کنید. در این مقاله این مشکل را برای شما حل کرده ایم.

درمان کمر درد با مسکن های طبیعی!!

درمان کمر درد با مسکن های طبیعی!!

کمر درد از جمله مشکلاتی است که اکثر مردم بویژه افرادی که بی تحرک و پشت میز نشین هستند از آن شکایت دارند. در این مقاله به شما روش هایی را می گوییم که به صورت طبیعی می تواند یک مسکن برای کمر درد تان باشد.

درمان دیسک کمر با چند حرکت ساده

درمان دیسک کمر با چند حرکت ساده

۸۰ درصد افراد در طول زندگی دچار کمر درد می‌شوند. گاهی اوقات دلیل این کمردرد، دیسک کمر است. می‌توان با انجام برخی از حرکات ورزشی میزان کمردرد را کاهش داد.

درمان خانگی کمردرد با یک نوشیدنی گیاهی

درمان خانگی کمردرد با یک نوشیدنی گیاهی

برای مقابله با کمردرد می توانید مصرف یک نوشیدنی که در تهیه آن از زردچوبه و زنجبیل استفاده می شود را مد نظر قرار دهید. تقریبا همه با ادویه محبوب و پر استفاده زردچوبه آشنا هستند. جدا از کاربردهای این ادویه در آشپزی، زردچوبه...