چگونه با پیمودن 9 قدم زندگی خود را دگرگون کنیم؟
همه ما در تمام دوران به دنبال بهتر زندگی کردن هستیم. مشغله های زیاد روزمره، استرس های ناشی از امکان عدم موفقیت های کوچک یا ترس از دست دادن مالکیت های ریز و درشتی که برای خود لحاظ می کنیم می تواند زندگی را به کاممان تلخ و ناگوار کند. کافیست با رعایت چند اصول کلی به زندگی خود روح تازه ای تزریق کنیم

با انتخاب این 9 روش بهتر زندگی کن:


زندگی می تواند یک سفر زیبا، یک سوارکاری دیوانه وار و یا یک ماجراجویی بزرگ باشد. اما از سویی دیگر همچنین می تواند یک کابوس زنده، یک مبارزه مداوم و یک معلم سخت گیر باشد. همه چیز به تو بستگی دارد. در هر لحظه انتخاب با شماست که چه بخشی از آن را در آغوش می گیرید و این انتخاب هاست که تاثیر گذار بر ذهن، بدن و روح، حال و آینده شما می باشد و نتیجتا فردی که به آن تبدیل می شوید. همچنین تاثیرگذار در تصمیم گیری افرادی را که در زندگی خود راه می دهید. بنابراین در اینجا برخی از گزینه های مورد نیاز شما که نشان می دهد این جهان یک مکان شگفت انگیز پر از فرصت ها، مهربانی ها و عشق است را متذکر می شویم.

1) بیایید از گذشته بگذریم:


اگر شما در خاطرات گذشته گیر بیافتید و به طور مداوم از آنچه که مدت ها قبل اتفاق افتاده است رنج ببرید نمی توانید زندگی خود را ادامه دهید و از روزهای خود لذت ببرید. با درک اینکه هیچ چیز نمی تواند از گذشته تغییر کند و شما فقط میتوانید از آن یاد بگیرید، خودتان را از بار گذشته رها کنید، آن را پشت سر بگذارید و از هر زمان قوی تر حرکت کنید، چیز های بزرگ در انتظار شماست.

 
1.jpg

2)مسائل را زیاد شخصی نکنید:


ما تمایل داریم به جزئیات بسیار کوچک در زندگی توجه و آنها را درک کنیم. مثلا وقتی اتفاق بدی پیش می آید فکر می کنیم که زندگی ناعادلانه است و به جای اینکه از خودمان بپرسیم چرا؟، از دیگران می پرسیم چرا؟، و شکست میخوریم و رها میکنیم. اما شما باید بدانید که چیزهایی مانند این را نباید شخصی در نظر بگیریم. وقتی کسی ترکمان می کند استدلال و برداشت ما این است که این مشکل ماست و برای توجیه آن خودمان را متقاعد می کنیم که ما به دیگران نیازی نداریم و این تقصیر تو نیست.

شما ممکن است اشتباه بکنید و شکست بخورید ولی زیبایی آن اینجاست که می توانید دوباره امتحان کنید اما اینبار بایستی با اعتماد به نفس و تجربه بیشتر شروع کنید. این را همیشه به خاطر بسپارید که رهبران چطور به وجود می آیند، هیچکس از ابتدا موفق نیست. شما ممکن است که با افراد بد رو در رو بشوید، دچار شرایط و موقعیت های بد شوید و تمام اینها امکان دارد از جانب خود شما باشد و چیزهای بسیاری نیز از دست بدهید. زندگی نیز محدودیت هایی دارد، بیش از حد از زندگی انتظار نداشته باشید. یاد بگیرید تمرکزتان را روی کارهایی که به آن اعتقاد دارید بگذارید.
 2.jpg

3) بیشتر کمترین را انتخاب کنید :


اگر شما موفق به ایجاد یک عادت بشوید  که همواره در جستجوی یک زندگی ساده باشید، مسلما زندگی ای آزادتر، شادتر و صلح آمیزتری خواهید داشت. عادتها میتواند یکی از این موارد باشد مانند خلاص شدن از بسیاری از لوازم غیر ضروری، کمتر صحبت کردن و بیشتر گوش دادن و ساده لباس پوشیدن. افرادی را که دارای بار منفی هستند را از زندگی خود بیرون کنید زیرا شما به آنها نیاز ندارید. سعی کنید لیست کارهای خود را کوتاه کنید، روی کارهایی که لازم دارید تمرکز کنید و هرچیزی را که فقط شما را مشغول نگه می دارد حذف کنید.

 3.jpg

4)از آنچه دارید قدردانی کنید:


هر روز برای آنچه دارید سپاسگزار باشید. شما اگر تمرکزتان را روی افرادی بگذارید که دوستشان دارید، فرصت هایی که در همه جا وجود دارد، چیزهایی که از انجام، زمان و مکان آن ها لذت میبرید بسیار شادتر خواهید بود. اینگونه افراد به تمام چیزهایی که دارند لبخند میزنند و مدام از خداوند بابت چیزهایی که در زندگی دارند قدردانی میکنند.

 
4.jpg

5)توقف نگرانی در مورد آینده:


وقتی به طور مداوم در مورد چیزهایی که اتفاق نیافتاده فکر میکنیم لحظه ای را که در آن داریم زندگی میکنیم را از دست می دهیم. مدام نگران فردا هستیم و از اینکه فردا اتفاق بدی رخ بدهد می ترسیم، سعی می کنیم که فردا را پیش بینی کنیم و برای همه چیز اماده باشیم، سعی می کنیم روز خود را با برنامه ریزی شروع کنیم. اما در نهایت آنچه که باید اتفاق بیافتد اتفاق می افتد و تنها کاری که ما می توانیم انجام بدهیم این است که از آن لذت ببریم و بهترین استفاده را از زمان حال ببریم.

زندگی پر از شگفتی های خوب است اما در کنار همه اینها انتظار میرود اتفاق های بد هم بیافتد که باعث می شود زندگی سخت و پیچیده شود. بنابراین تمام این نگرانی ها را که نیاز به کنترل و پیش بینی دارند را  رها کنید و فقط آن را پشت سر بگذارید و با انرژی حرکت کنید.

 5.jpg

6)فقط خودتان کافی هستید:


شما برای اینکه زندگی خوبی داشته باشید و زندگی راحتی را شروع کنید به کسی نیاز ندارید، پس منتظر آنها نباشید. ممکن است درون شما خالی و تهی باشد اما فرد دیگری نمی تواند آن را پر کند. ابتدا باید رابطه تان را با خودتان اصلاح کنید ، برای شروع از عشق ورزیدن، قدردانی کردن و پذیرش خود همانگونه که هستید اقدام کنید. فقط در این صورت است که بعد از آن می توانید زندگی خودتان را با شخص خاصی تقسیم کنید و شخصیت عالی خودتان را به او نشان دهید.
 
6.jpg

7)همیشه در جستجوی چیزهای جدید باشید :


شما می توانید یک زندگی پر از هیجان داشته باشید. اگر هر از چند گاهی از محدوده امن زندگی خود خارج شوید و تصمیم بگیرید ریسک کنید، چیزهای جدید را امتحان کنید، کاری که شما را می ترساند را انجام دهید  و به اندازه خودتان در زندگیتان چالش ایجاد کنید، این همان چیزی است که باعث می شود شما رشد کنید و به زندگیتان بهبود ببخشید و اینطور است که شما احساس آزادی میکنید و پر از زندگی می شوید.

 7.jpg

8)مهربانی را انتخاب کن:


به تمام کسانی که میشناسید مهربانی کنید. مهم نیست که آنها با شما چگونه رفتار می کنند، شما می توانید با ادب باشید و لبخند به لب داشته باشید و به اطرافیانتان کمک کنید. اکثر مردم به دلیل تجربه های بدی که داشتند مانند شکسته شدن قلبشان، از دست دادن عزیزی، نرسیدن به رویاهایشان و یا اینکه هرگز جرات این را نداشتند که رویاهایشان  را دنبال کنند و اکنون پشیمان هستند غمگین هستند. بیشتر افراد از زندگی خود رضایت لازم را ندارند و چون زیبایهای زندگی را نمی بینند، بنابراین به کسی اعتماد نمی کنند، امید در زندگی این افراد از بین رفته است و سعی می کنند فکر کنند زندگی نا عادلانه است. بیشتر این افراد اغلب تنها هستند. زمانی که شما اینها را به خاطر بسپارید و انتظارات خود را کاهش دهید به کسی تبدیل خواهید شد که می تواند معجزه هستی باشد.

 8.jpg

9)از مشاور کمک بگیر:


اجرای همه این 8 مورد گفته شده سخت است. برای پیگیری آن می تواند از یک روانشناس یا مشاور کمک بگیرید صحبت منظم با مشاور می تواند به درک بهتر زندگی کمک کند. زاویه دید فرد دیگری در زندگی چشمان ما را به روی حقایق جالبی باز می کند. اگر در جستجوی روانشناس و مشاور خوب هستید می توانید از سایت پزشک خوب که مرجع متخصصان سلامت است، کمک بگیرید.

 برای ساختن بخشی از زندگی خود شروع به انجام این نه گزینه به طور منظم کنید. شما به زودی قادر خواهید بود که از آنچه که دارید لذت ببرید و بابت تمام داشته هایتان قدردانی کنید. این نه مرحله گام های کوچکی از مراحل داشتن زندگی ایده ال است که می تواند شروعی باشد برای رسیدن به مراتب بالاتر.



گردآوری: گروه خدمات و محصولات سیمرغ
seemorgh.com
منبع: