افزایش هوش کودکان با این میوه خوشمزه
مرتضی صفوی متخصص تغذیه در پاسخ به این پرسش که «موز چه خواص غذایی دارد؟»، اظهار داشت: موز میوه درختی است که در جاهای گرمسیر و مرطوب به ثمر میرسد.برگهای آن بسیار دراز و عریض است و درازی برگها تا 2 متر میرسد؛ موز ابتدا در غلاف صنوبری شکل قرار دارد سپس میشکافد و خوشه پدیدار میشود و در هر خوشه بیش از 100 دانه موز وجود دارد.
بیشتر بدانید : بعد از خوردن موز این 21 اتفاق خوب در بدن تان رخ می دهد!
بیشتر بدانید : اگر روزانه یک موز بخورید، چه اتفاقاتی در بدن شما می افتد؟
میوه موز بسیار خوشمزه و خوش طعم است و درخت آن در حدود 3 متر ارتفاع دارد. معمولا موز را به صورت نارس از درخت چیده و در میان کاه میگذارند و تا زرد و شیرین شود، اما در تجارت، به وسیله مواد شیمیایی مانند اتیلن و استلن، رنگ موز را زرد میکنند.
از میوه و پوست آن استفاده شده و خاصیت غذایی زیادی دارد و از نظر ترکیبات بسیار به گندم نزدیک است. موز برای اطفال و اشخاص سالخورده و کسانی که تازه از بستر بیماری برخاستهاند بسیار مفید است. قند موجود در موز بسیار مرغوبتر از قند شیرینی، برای سلامتی اطفال مفید است.
موز میوهای گرم و دارای ویتامینهای B1،B2 ،C است و غذای کاملی برای کودکان و افراد مبتلا به سوء هاضمه است.
بیشتر بدانید : ویتامین b در چه چیزهایی وجود دارد؟ منابع انواع ویتامین b
موز مانند سایر میوهها خون را قلیایی کرده و در نتیجه صافی، تعادل و پاکی خون ایجاد میکند؛ ضمن اینکه اوره اضافی در خون را دفع کرده و برای افراد مبتلا به بیماری قلبی، ورم کلیه و بیماریهای تورمی مفید است.
موز برای درمان بیماریهای اسهال شدید و اسهال در اطفال مفید است، 300 تا 500 گرم از آن را میتوان به صورت پوره در آور با کمی آب برنج مخلوط کرده و به این بیماران داد.
این متخصص تغذیه موز را میوهای معتدل، مقوی و چاق کننده توصیف کرد و افزود: موز جهت تسکین سرفه و خشونت حلق موثر بوده و برای افرادی که درد کلیه دارند نیز مفید است.
موز به علت داشتن مقدار زیادی فسفر در افزایش هوش و حافظه کودکان تأثیر زیادی دارد، نیروی بدنی مادر را افزایش داده و مانع از سقط جنین میشود.
موز دارای مواد معدنی پتاسیم، کلسیم، فسفر، آهن ، منیزیم و روی است، متذکر شد: این میوه برای افرادی که نمیتوانند مواد قندی را به خوبی هضم کنند یا مبتلا به ورم معده، دیابت و چاقی هستند، زیانآور است.
زیاده روی در مصرف موز باعث ایجاد حساسیت در بدن میشود و موجب خارشهای شدید خواهد شد، باید از مصرف موزهای نارس یا کهنه و سیاه خودداری کرد.
بیشتر بدانید : موز برای این افراد ممنوع !
بیشتر بدانید : آیا موز واقعا باعث یبوست می شود؟
بیشتر بدانید : درمان سردرد شدید با پوست موز
بیشتر بدانید : کاهش وزن و خواب بهتر با پوست موز!
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: