برای جلوگیری از انتقال ویروس این وسایل را باید مرتبا تمیز کنید
برخی از وسایلی که روزانه با آنها سر و کار داریم، میتوانند عامل انتقال ویروس های مختلف باشند. پس باید این وسایل مرتب ضد عفونی شوند تا از انتقال بیماری پیشگیری کنیم. این کار، مخصوصا در فصلهای سرد که بیماریهایی مانند سرماخوردگی شایع میشود، اهمیت بیشتری پیدا میکنند. در این مطلب، با برخی از این وسایل و اهمیت نظافت آنها آشنا خواهید شد.
دستگیره های شیرآلات را برای جلوگیری از انتقال ویروس ها مرتبا تمیز کنید
دستهای آلوده، همواره با دستگیره های شیرآلات آشپزخانه و سرویسهای بهداشتی در تماس هستند، به همین دلیل احتمال انتقال ویروسهای سرماخوردگی از طریق آنها وجود دارند. بعلاوه، این دستگیرهها مرکز تجمع مخمرها، قارچ ها و باکتریهایی چون سالمونلا (Salmonella) و اشریشیا کلی (E.Coli) هستند. بنابراین بهتر است هر روز دستگیرههای شیرآلات را با اسپری های ضدعفونی کننده تمیز کنید.
جا مسواکی را برای جلوگیری از انتقال ویروس مرتبا تمیز کنید
طبق تحقیقات صورت گرفته، جا مسواکی یکی از آلودهترین محلهای موجود در خانه است! بهتر است آنها را هفتهای یک بار در ماشین ظرفشویی گذاشته و یا با آب گرم و صابون، یکی دوبار بشویید. در صورتی که فردی در منزل شما بیمار شده است، میبایست مسواک او را از بقیهی مسواکها جدا نمایید. زیرا اگر سطحی که به ویروس سرماخوردگی آلوده شده را لمس کنید و سپس دست تان را به دهان، بینی، و چشمان تان بزنید، بیمار بعدی شما خواهید بود!
اسباب بازیهای کودکان را برای جلوگیری از انتقال ویروس مرتبا تمیز کنید
کودکان ممکن است تا ۸ بار در سال سرما بخورند و این میکروبها میتوانند به سادگی به وسایل آنها منتقل شوند. بهتر است در حالت عادی اسباب بازیها را در پایان هر ماه تمیز کنید. هنگامی هم که کودک تان بیمار است، به فواصل کمتری این کار را انجام دهید. شما میتوانید میکروبها و ویروسهای بیشماری را از طریق شستشوی اسباب بازیهای آنها با آب گرم و صابون از بین ببرید. بهتر است برای آنکه واقعا ضدعفونی شوند، آنها را با مخلوط ۱ قاشق غذاخوری سفید کننده و ۱ لیتر آب شسته، و اجازه دهید خشک شوند.
صفحههای لمسی را برای جلوگیری از انتقال ویروس مرتبا تمیز کنید
ویروسها به سادگی میتوانند از شیشهی گوشی هوشمند یا تبلت شما که مدام در حال استفاده از آنها هستید به نوک انگشتان تان منتقل شوند، بنابراین هوشمندانهتر آن است که دستگاه خود را مخصوصا در فصل بیماری سرماخوردگی و آنفلوانزا تمیز نمایید. میتوانید از دستمالهای مخصوص استفاده کرده یا بهترین راه برای تمیز کردن صفحه دستگاه خود را جستجو کنید.
کنترل تلویزیون را برای جلوگیری از انتقال ویروس مرتبا تمیز کنید
از آنجایی که کنترلهای دستگاهها بسیار در معرض تماس با دست قرار دارند، و از طرفی جزو اقلامی نیستند که همواره آنها را تمیز کنیم، بهتر است در مورد برخورد با آنها تجدید نظر کنیم. بد نیست بدانید، ویروسهای سرماخوردگی و آنفلوانزا بر روی سطوح پلاستیکی و سخت، طول عمر بیشتری دارند. برای تمیز کردن کنترل، ابتدا روی آن را با یک مسواک خشک پاک کرده، و سپس با استفاده از یک پارچهی کتانی که اندکی به مواد تمیز کننده آغشته شده، به ضدعفونی کردن آن بپردازید. از همین روش میتوانید برای تمیز کردن صفحه کلید کامپیوتر نیز بهره بگیرید.
میزهای کار را برای جلوگیری از انتقال ویروس ها مرتبا تمیز کنید
محل کار، مرکز تجمع میکروبهای بسیاری است، زیرا افراد، ویروس را از منزل خود، اتوبوس، و افراد دیگر گرفته و سپس به محل کار خود انتقال میدهند. تمیز کردن منظم محل کار بی ضرر است، خصوصا هنگام شیوع بیماری سرماخوردگی. همانطور که میدانید، ویروسها بر روی سطوح میتوانند تا ۸ ساعت باقی بمانند، که معادل یک روز کاری کامل است.
دستها را برای جلوگیری از انتقال ویروس ها مرتبا بشویید
حتی اگر همه چیز پیرامون خود را تمیز و ضدعفونی کرده باشید، اما شستشوی دستها همچنان یکی از مطمئنترین راه ها برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری سرماخوردگی است. شستن دستها قوانین خاص خود را دارد: دستهایتان را به مدت ۲۰ ثانیه با صابون به یکدیگر بمالید، و سپس آب بکشید. فراموش نکنید که پشت دستها، لای انگشتها، و زیر ناخنها را تمیز کنید. هنگامی که به آب و صابون دسترسی ندارید، بهتر است از ضدعفونی کنندههای دست با حداقل ۶۰٪ الکل استفاده کنید.
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:fitnessmagazine.ir