خوراکی های مفید برای درمان تبخال

تبخال، علائم و درمان

زخم سرد توسط ویروس تبخال در ناحیه اعصاب صورت ایجاد می‌شود. این ویروس به پایانه اعصاب مخصوصا در اطراف لب حركت می‌كند، سپس وارد سلول‌ها شده و نهایتا باعث عفونت و بروز زخم سرد می‌شود. این عارضه با استرس، سرماخوردگی، آنفلوانزا، خستگی و عادت ماهیانه تشدید می‌شود.

علائم تبخال

اولین علامت تبخال احساس ذوق ذوق ناگهانی است، كه معمولا در طی 24 ساعت به تاول تبدیل می‌شود. عفونت می‌تواند علائمی شبیه آنفلوانزا در فرد ایجاد كند. بعد از چند روز زخم سرد خشك شده و پوست التیام می‌یابد.

درمان‌های رایج تبخال

درمان‌های رایجی برای تبخال وجود دارد و برخی از مواد غذایی هم به پیشگیری و بهبود تبخال کمک می‌کنند. معمولا برای كاهش درد از مسكن استفاده می‌شود. در برخی موارد پزشك كرم‌های ضد ویروس چون آسیكلوویر تجویز می‌كند. در صورت عود مكرر عفونت هرپس ممكن است از آسیكلوویر خوراكی برای درمان استفاده شود.

مواد غذایی مفید برای تبخال

ویتامین C و تبخال

پرتقال، گریپ فروت، توت‌ها، فلفل قرمز، سبزی‌های با برگ سبز، سیب‌زمینی شیرین و  سیب زمینی از منابع خوب ویتامین C هستند. دریافت مقادیر بالای ویتامین C می‌تواند در پیشگیری از زخم سرد موثر باشد.

بیشتر بدانید : هر آنچه باید در مورد ویتامین C بدانید

فلاوونوئیدها و تبخال

پیاز، سیب، انگور و چای از منابع غنی بیوفلاونوئیدها هستند كه می‌توانند از تشكیل تاول بعد از احساس ذوق ذوق كردن پیشگیری كنند.

اسیدهای آمینه و تبخال

گوشت‌های قرمز، گوشت مرغ، ماهی، شیر و تخم‌مرغ حاوی اسید آمینه لیزین هستند.‌ این اسیدآمینه عملكرد آرژنین را كه به تکثیر ویروس‌ها كمك می‌كند، مهار می‌نماید.

مواد غذایی كه باید در تبخال پرهیز شوند

شكلات، مغز دانه‌ها، دانه‌ها و كشمش‌ها حاوی اسید آمینه آرژنین هستند که به تکثیر ویروس کمک می‌کنند.

سایر اقدامات برای تبخال

• مكمل 200 میلی گرم ویتامین C و بیوفلاونوئیدها 3 تا4 بار در روز می‌توانند از بروز هرپس پیشگیری كنند.
• مصرف قرص روی یا زینک به هنگام استرس به تقویت عملكرد سیستم ایمنی كمك می‌كند. 
• مصرف 15 قطره اکیناسه در آب گرم، سه بار در روز به تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند.
  
  
  

بیشتر بدانید : درمان سریع تبخال با چند روش خانگی

بیشتر بدانید : علت تبخال زدن چیست؟ + جلوگیری از تبخال

بیشتر بدانید : چگونه می توان از ابتلا به تبخال جلوگیری کرد؟

دکتر لادن گیاهی، متخصص تغذیه


گردآوری:گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:zendegionline.ir