درمان سریع اسهال در مسافرت
عامل اسهال، مسمومیت غذایی باشد یا مشکل مزمنی مانند سندروم روده تحریک‌پذیر، رژیم غذایی به شدت بر درمان یا تشدید اسهال تأثیر دارد. زمانی که دچار اسهال و در سفر هستید، غذاهایی می‌توانید بخورید که سیستم گوارش شما را به حالت نرمال بازمی‌گردانند.
درمان اسهال با چند غذا
زمانی که به اسهال مبتلا هستید، ۴ غذای اصلی وجود دارند که برای شما خوب هستند، موز، برنج، سیب و نان تست. هضم این مواد راحت است و روده را نیز تحریک نمی‌کنند. اما مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که می‌توانید با وجود اسهال مصرف کنید: غلات پخته شده مانند آرد یا بیسکوییت و پوره سیب یا آب سیب. شما نیاز به مقدار زیادی مایعات دارید تا آب از دست داده بدن‌تان را جبران کنید. آب زیاد بنوشید. می‌توانید مایعاتی مانند سوپ مرغ یا گوشت ولی بدون چربی، آب الکترولیت یا آب نارگیل به همراه ویتامین و چای بدون کافئین مصرف کنید.
غذاهایی که در زمان اسهال نمی‌توانید بخورید
زمانی که اسهال دارید، غذاهای زیادی هستند که باید از مصرف آن‌ها دوری کنید. این غذاها می‌توانند سیستم گوارش را تحریک کرده و اسهال را تشدید کنند. این غذاها عبارتند از:
- شیر و محصولات لبنی
- غذاهای سرخ‌شده، چرب و روغنی
- غذاهای ادویه دار
- غذاهای فرآوری شده به ویژه با مواد افزودنی
- گوشت گوساله
- ساردین
- سبزیجات خام
- ریواس
- پیاز
- ذرت
- تمامی میوه‌های خانواده مرکبات
- میوه‌هایی از قبیل: آناناس، گیلاس و آلو و آلبالو، انواع توت‌ها، انجیر، کشمش‌ها و انگورها
- قهوه، نوشابه و دیگر نوشیدنی‌های کافئین‌دار
- شیرین‌کننده‌های مصنوعی شامل سوربیتول
روش های درمان اسهال
بیشتر موارد اسهال، موقت هستند و نسبت به درمان‌های خانگی مانند تغییر رژیم غذایی یا دریافت مایعات فراوان زود جواب می‌دهند. درمان به کمک داروهای بدون نسخه مانند پپتوبیسمول نیز می‌تواند کارگشا باشد. در برخی موارد، اسهال به دلیل یک عفونت باکتریایی یا انگلی رخ می‌دهد که نیاز به مصرف آنتی‌بیوتیک است. مصرف بلافاصله پروبیوتیک نیز پس از اسهال، به بازگشت باکتری‌های مفید روده و درنتیجه از بین بردن اثرات بد مصرف آنتی‌بیوتیک کمک می‌کند. همچنین از پیش‌آمدن موارد بعدی اسهال نیز جلوگیری می‌کند. اگر اسهال شدید شد، باید به پزشک مراجعه کنید تا برای شما سرم تجویز شود.
اگر کودک شما دچار اسهال شده است، با مشاهده علایم زیر حتما به پزشک مراجعه کنید:
- با گذشت ۲۴ ساعت بهتر نشده است
- در عرض ۳ ساعت پوشکش خیس نشده است (دفع ادرار نداشته است)
- تب ۳۸ درجه یا بالاتر دارد
- دهان و زبان او خشک شده است
- بدون اشک گریه می‌کند
- اگر پوست او را بکشید سرجایش بازنمی‌گردد
- چهره او بی‌حال و ضعیف است
- مدفوع او سیاه رنگ یا خونین است
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: salamatism
