درد گردن ، علت ها و روش های درمان
گردن درد یک بیماری مسری مدرن است که علت اصلی آن ورود تکنولوژی است و بیشتر افراد در مراحلی از زندگی این درد را تجربه می کنند.
دیگر علل ناراحتی و درد گردن عبارتند از : آسیب دیدن گردن، مشکل ساختاری یا عضلانی در گردن، عصب گیر افتاده در گردن یا آرتریت. اگر گردن درد به صورت ناگهانی و شدید بروز کند، ممکن است مربوط باشد به کژ گردنی یا تورتیکولی torticollis، سندروم فاست facet syndrome یا روماتیسم عضلانی.
بیشتر بدانید : دلایل گردن درد و درمان درد گردن
علت گردن درد چیست؟
عوامل مختلفی باعث بروز گردن درد می شوند، از جمله :
- ضربه یا آسیب دیدن گردن
- استرس یا نگرانی
- خوابیدن یا نشستن در یک وضعیت نامناسب
- استفاده طولانی مدت از کامپیوتر، تبلت یا موبایل
- فتق دیسک بین مهره ای
- پوکی استخوان
- مشکل در انحنای طبیعی ستون فقرات (اسکولیوز scoliosis )
- آسیب های ساختاری ناشی از تومورها یا عفونت ها
- تکان ناگهانی گردن در تصادفات منجر به بروز درد حاد یا مزمن در گردن می شود که بهبود آن چندین ماه طول می کشد.
گردن درد چگونه بروز می کند؟
گردن درد باعث بروز ناراحتی در ناحیه گردن و سفتی عضلات گردن می شود. این درد ممکن است به سمت شانه ها یا تیغه بین شانه ها نیز کشیده شود. به علاوه گردن درد ممکن است به سمت بازوها، دست ها یا سر کشیده شده و منجر به بروز درد یک طرف سر یا هر دو طرف سر شود.
عضلات گردن سفت و حساس به لمس خواهند بود. درد حاد گردن می تواند منجر به تغییر وضعیت گردن شود که در آن سر به یک سمت کج می شود، این عارضه کژ گردنی نامیده می شود.
درد در پایه جمجمه ممکن است با احساس ضعف در شانه ها و بازوها همراه باشد و همچنین ممکن است فرد در بازوها یا انگشتان احساس خارش یا سوزش داشته باشد.
چه زمانی گردن درد خطرناک است؟
در صورت بروز هر یک از این علائم بلافاصله به اورژانس اطلاع دهید:
- بثورات پوستی که با فشار دادن هم از بین نمی روند
- فرد احساس بیماری می کند یا همراه با گردن درد دچار تب شده است
- خم کردن گردن به سمت جلو با درد همراه است و فرد نمی تواند چانه خود را به قفسه سینه اش برساند
- حساسیت به نور
- گردن درد با سردرد شدید یا استفراغ مداوم همراه است
- گردن درد با کمر درد شدید همراه است
- بعد از آسیب دیدن سر فرد گیج و خواب آلود است یا استفراغ می کند
- گردن درد که با سردرد همراه است
- درد پشت یک چشم
- بینایی، شنوایی، چشایی یا تعادل تحت تاثیر قرار گرفته اند
- استفراغ شدید
- قدرت عضلات دست ها یا پاها کاهش پیدا کرده است.
درمان گردن درد
اگر گردن درد باعث ناراحتی شما شده تا حد امکان فعالیت فیزیکی انجام دهید. سعی کنید فعالیت های روزمره خود را به طور طبیعی انجام دهید، لازم نیست حتما استراحت کنید. معمولا گردن درد ناشی از یک بیماری جدی نیست و طی یک هفته برطرف خواهد شد.
برای درمان گردن درد متوسط این روش های خانگی را امتحان کنید:
- از داروهای ضد درد بدون نسخه مانند ایبوپروفن استفاده کنید
- از کمپرس سرد یا گرم استفاده کنید. روز اول از یخ استفاده کنید و سپس از بطری آب گرم استفاده کنید.
- فعالیت کنید، اما از انجام ورزش ها و فعالیت های سخت و سنگین اجتناب کنید.
- سعی کنید سر خود را به آرامی به دو طرف حرکت دهید و عضلات گردن را با ملایمت بکشید.
- از یک نفر بخواهید که منظقه دردناک را به آرامی ماساژ دهد.
اگر برای مدت زیادی دچار درد گردن شده اید، به پزشک یا فیزیوتراپ مراجعه کنید.
درد حاد در پایه جمجمه ممکن است بدون نیاز به درمان برطرف شود. برای مشکلات کوتاه مدت درمان های دستی (مانند کایروپرکتیک یا فیزیوتراپی) و داروهای ضد درد توصیه می شوند.
در مورد دردهای طولانی مدت (سه ماه یا بیشتر) روش های درمانی زیر را در نظر داشته باشید:
- درمان کایروپرکتیک Chiropractic
- تمرینات عضلانی
- فیزیوتراپی
- طب سوزنی
بیشتر بدانید : 8 ورزش برای رفع درد گردن
بیشتر بدانید : علت درد گردن چیست؟ + روش های درمان
بیشتر بدانید : اگر سردردتان از گردن شروع می شود و به پیشانی می رسد, بخوانید
بیشتر بدانید : گردن درد و علت های عجیب آن
تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ