سندروم پای بیقرر یک مشکل عصبی محسوب می شود که با حرکات شدید و ناگهانی پا همراه است، عوامل مختلفی بر روی این بیماری تاثیر می گذارند که در ادامه به آنها اشاره می شود

نکاتی در مورد سندروم پای بیقرار

سندرم پای بی قرار که به عنوان یک اختلال عصبی شناخته می شود، باعث احساس ناخوشایند در پاها می شود و فرد مبتلا این احساس را به صورت گزگز، مورمور، سوزش، درد و کشش و یا حرکت حشرات روی پوست توصیف می کند به طوری که ناچار است برای کاهش این حس ها، پای خود را مدام حرکت دهد یا بکشد.

 این احساس ناخوشایند معمولا در ساق پا اتفاق می افتد اما می تواند هر جای اندام تحتانی از مچ پا گرفته تا ران را درگیر کند و آنهم بیشتر در حالت دراز کشیده.

در اینجا به 8 حقیقت درباره سندرم پای بی قرار بیشتر اشاره شده است:


دو نوع سندرم پای بی قرار وجود دارد

  • سندرم پای بی قرار زودرس یا اولیه قبل از سنین 45 سالگی آغاز می شود در حالی که علت آن ناشناخته است. علائم و نشانه های سندرم اولیه، با مرور زمان وخیم تر می شود. این نوع سندرم در کودکان نیز می تواند رخ دهد که البته با بیش فعالی و یا درد ناشی از رشد در بسیاری از موارد اشتباه گرفته می شود.

  • سندرم پای بی قرار ثانویه یا دیر رس بعد از 45 سالگی خود را نشان می دهد و ممکن است ناشی از علل پزشکی دیگر مانند کمبود آهن، بارداری، استفاده از داروهای خاص، نارسایی کلیه یا آسیب طناب نخاعی باشد. علائم و نشانه های این سندرم نیز با سرعت بیشتری تمایل به وخیم تر شدن دارند. درمان علل ثانویه معمولا با کاهش علائم نشانگان پای بی قرار همراه است.


سندرم پای بی قرار با بی خوابی اشتباه گرفته می شود

از آنجا که علائم سندرم پای بی قرار منجر به کاهش کیفیت خواب می شود، ممکن است با بی خوابی یا دیگر شرایط عصبی، عضلانی و ارتوپدی اشتباه گرفته شود.


دیابتی ها بیشتر در معرض ابتلا به سندرم پای بی قرار هستند

برخی از شرایط پزشکی از جمله بیماری کلیوی، دیابت، ام اس، آرتریت روماتوئید و پارکینسون بیشتر می توانند خطر ابتلا به سندرم پای بی قرار را افزایش دهند.


سندرم پای بی قرار ناشی از رگ های واریسی

یکی از علل ثانویه سندرم پای بی قرار رگ های واریسی، سطوح پایین آهن در بدن و بارداری است. خبر خوب این است که علائم سندرم پای بی قرار معمولا با افزایش سطح آهن، بعد از زایمان و بهبود رگ های واریسی کاهش می یابد.

بیشتر بدانید : آنچه که باید در مورد واریس بدانیم


سندرم پای بی قرار ممکن است منجر به افسردگی شود

گاهی اوقات علائم سندرم پای بی قرار در شب هنگام بدتر می شود و بی خوابی ناشی از آن بعلاوه عدم تمرکز ناشی از ظهور علائم در روز، نوسانات خلقی مانند افسردگی و دیگر مشکلات سلامت روان مانند اضطراب را به دنبال دارد.


تاثیر کافئین بر سندرم پای بی قرار

مصرف کافئین، نیکوتین، و الکل، گاهی اوقات علائم سندرم پای بی قرار را افزایش می دهد. علائم همچنین با مصرف برخی از داروهای خاص مانند داروهای درمان تهوع، سرماخوردگی و آلرژی بعلاوه داروهای قلبی، فشار خون بالا و افسردگی بدتر می شوند. توقف مصرف این داروها با کاهش علائم سندرم پای بی قرار همراه است.

بیشتر بدانید : کافئین چه تاثیری بر بدن می گذارد و چه افرادی نبایدکافئین مصرف کنند


بهبود علائم سندرم پای بی قرار با ورزش

ورزش به بهبود علائم کمک می کند اما باید به خاطر داشت که ورزش های شدید بخصوص در اواخر شب می تواند اثر کاملا معکوس داشته باشد. دیگر تغییرات شیوه زندگی مانند تکنیک های تمدد اعصاب، مدیتیشن، یوگا، اولویت بندی بهداشت خواب و رعایت مواردی از جمله گرفتن حمام گرم، ماساژ پاها و استفاده از کمپرس های سرد یا گرم می تواند تسکین دهنده علائم سندرم پای بی قرار باشد.


بیشتر بدانید : توصیه های تغذیه ای برای پاهای بی قرار!

بیشتر بدانید : تاثیرات سندروم پای بی قرار بر بدن

بیشتر بدانید : دلایل سندروم پای بی قرار و راه درمان آن


گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: آوای سلامت 


 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 
 
X