اگر به فکر بچه دار شدن افتاده اید باید سعی کنید سبک زندگیتان را هر چه بیشتر به سبک زندگی سالم نزدیک کنید

افزایش 25 درصدی باروری زوجین با ترک یک عادت روزانه

اگر به فکر بچه دار شدن افتاده اید باید سعی کنید سبک زندگیتان را هر چه بیشتر به سبک زندگی سالم نزدیک کنید.

به طور منظم ورزش کرده و مصرف الکل را کنار بگذارید و رژیم غذایی متعادلی داشته باشید.

ولی یک عادت روزانه وجود دارد که بدون هیچ زحمتی می توانید آن را کنار بگذارید.

بر اساس مطاله جدید که در دانشکده پزشکی بوستون انجام شده، ترک این عادت احتمال بارداری را یک چهارم افزایش می دهد.

به گفته تیم کارشناسی آمریکایی مصرف روزانه یک لیوان نوشیدنی های شیرین غیر الکلی از قبیل نوشابه، سودا و شربت احتمال لقاح و باروری در زنان را 25% و در مردان را 33% کاهش می دهد.

 زنی در حال نوشیدن آب,نوشیدن آب

بنابراین عادت به مصرف روزانه نوشیدنی های شیرین در زوجین باعث کاهش باروری می شود و برای رسیدن به حداکثر شانس باروری هر دوی شما باید مصرف این نوشیدنی ها را ترک کنید.

به نظر میرسد کاهش باروری در این آزمایش در نتیجه بالا رفتن قند خون در اصر مصرف این نوشیدنی ها در بدن است که منجر به عدم موفقیت لقاح می شود.

اگر سایر مواردی که باعث ناباروری می شوند را کنار گذاشته باشید مثلا سیگار نکشید، اضافه وزن نداشته باشید، رژیم غذایی سالم و مغذی داشته باشید ولی نوشیدن روزانه یک عدد لیمونا یا نوشابه می تواند همه تلاش های شما را خنثی کند.

اگر نمی توانید در مقابل وسوسه این نوشیدنی ها مقاومت کنید می توانید از ترکیب آب میوه های طبیعی با آب گاز دار یا ترکیب آبلیمو و نعان و آب گاز دار به جای نوشابه استفاده کنید.

بیشتر بدانید : 7 روش برای افزایش شانس باروری

بیشتر بدانید : افزایش باروری زنان با چند نکته مهم

بیشتر بدانید : افزایش باروری مردان با چند نکته اصولی و مهم


تهیه و ترجمه گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ


 
 
 


نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

ارسال
 
X