بخور نخورهای استرس دوران کرونا
اگر فرد به طور کم و بیش ثابت یا با الگویی تکرار شونده به حالت و اختلالاتی همچون خشکی و زبری پوست، شکنندگی ناخن، بیخوابی یا بدخوابی، اسپاسم و چنگە عضلات کتف و ساق، بواسیر، شقاق مقعد و خشکی مخاطات دچار باشد، مصرف برخی مواد غذایی برای وی بسیار گزندآورتر خواهد بود و دستور طبی در طب ایرانی این است که چنین افرادی در اندازه مصرف و تکرار مصرف برخی مواد خوراکی بسیار احتیاط کنند.
بیشتر بدانید : 6 نوع کرونا که تاکنون شناسایی شده اند!
بیشتر بدانید : پزشکان برای محافظت از خود در برابر کرونا این 9 کار را انجام می دهند!
این موادغذایی که پرهیز از مصرف آنها توصیه می‌شود، شامل:
- سرکه، آبغوره، آبلیمو، ترشی‌های خانگی یا بازاری
- پنیر شور، خیارشور، آجیل شور، مصرف زیاد نمک
- زنجبیل، خردل، فلفل سیاه
- سیر، پیاز تند، فلفل قرمز، شاهی، تره، پیازچه،
- سس‌های تند و تیز
- خرمای خشک، عسل کهنه
- چای پررنگ، کاکائو، شکالت تلخ، قهوه
- ذرت بوداده، نان خشک
- گوشت گاو، گوشت‌های صنعتی مانند کالباس و سوسیس
- میرزاقاسمی، فلافل، غذاهای سرخ کرده، غذاهای کبابی خشک، چیپس و پفک
بنابر اعلام دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، مصرف بیش از دو فنجان قهوه، نسکافه، و چای سبز در شبانه روز توصیه نمی‌شود. این نوشیدنی‌ها محرک سیستم عصبی هستند و گرچه در کوتاه مدت موجب انگیختگی هشیاری و احساس بهبود انرژی می‌شوند، اما در مصرف زیاد یا مداوم از طریق تحریک سیستم عصبی و اندوکرین موجب فرسایش و خستگی می‌شوند.
به منظور افزایش بهره‌وری جسمی_روانی بهتر است به جای این محرک‌ها، روزی ۲ تا ۴ استکان چای سیاه غیرعطری همراه با هل، گل محمدی، قدری زعفران و دارچین مصرف شود.
بیشتر بدانید : کرونا برای بار دوم شدیدتر است یا ضعیف تر؟
بیشتر بدانید : اگر یک بار کرونا بگیرم دیگر به کرونا مبتلا نمی شوم؟
بیشتر بدانید : آیا ممکن است هم به کرونا و هم به آنفولانزا مبتلا شویم؟
بیشتر بدانید : تاثیر استرس کرونا بر سخت شدن لاغری
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: isna.ir
