بر اساس دستور العمل مرکز بین المللی پیشگیری و کنترل بیماری ها، همه افراد بزرگسال باید حداقل 2.5 ساعت در هفته ورزش و فعالیت فیزیکی داشته باشند. اما اغلب افراد به ویژه زنان از ورزش کردن سرباز می زنند.
در جهان امروز، میلیون‌ها نفر فعالیت‌های منظم بدنی دارند، اما زندگی بیشتر بیماران مبتلا به صرع بی‌تحرک است و به‌ندرت در فعالیت‌های منسجم بدنی شرکت می‌كنند...
درمان مناسب بیماری پیچیده دیابت علاوه بر همكاری، به تنظیم رژیم غذایی، تجویز دارو و تمرین‌های ورزشی نیاز دارد. ورزش، یكی از مداخلات مهم در مدیریت درمان دیابت محسوب می‌شود...
تمرین‌های گردن بخش رایجی در هر برنامه تمرینی برای درد گردن است. یک برنامه معمول تمرین گردن شامل ترکیبی از انواع تمرین‌های کششی، قدرتی، هوازی و ... است.
اگر دچار کمردرد یا درد مفصلی مزمن هستید، شاید بخواهید تمام روز را در بستر دراز بکشید. گرچه چنین وضعیتی وسوسه‌کننده است اما ممکن است مشکلات شما را بدتر کند...
