بسیارند خانمهایی که در دوران قاعدگی ورزشهای روزانه خود را متوقف و گمان میکنند ورزش در این دوره کار درستی نیست اما در اینجا میخواهیم به صحت این موضوع بپردازیم.
افرادی که زندگیشان بیشتر در حال نشسته میگذرد، تنها در معرض خطر چاق شدن قرار ندارند. آنها همچنین برخی از ارتباطات عصبی لازم برای حفظ تعادل را از دست میدهند. وضعیت قرارگیری نامناسب بدن نیز حفظ تعادل را دچار اشکال میکند.
به خواب عمیقی فرو رفتهاید و ناگهان با احساس درد شدید در ران از خواب بیدار میشوید؛ انگار كه خنجر خوردهاید. برای رهایی از درد مجبور میشوید از تخت پایین بیایید و بایستید.
آیا هرچه تلاش كرده و روشهای مختلف را آزمایش میكنید؛ اما هنوز هم كمردردهای شدید به كابوس شبانه شما مبدل شده است؟ خوب جای نگرانی نیست؛ این مطلب را بخوانید .
سالمندان با رسیدن به سن 60 تصور میکنند دیگر نمیتوانند ورزش کنند درحالی که همین اشتباه موجب برهم خوردن تعادل در راه رفتن آنها می شود،در این مقاله،چند حرکت و اصول تمرین ورزشی را برای سالمندان آوردهایم.
پزشکان نرمشهایی را به بیماران خود توصیه میکنند که در افزایش انعطافپذیری بدن، پیشگیری از بیماریها و حتی برای بهبود فعالیت زناشویی آنها، مفید و موثر است.آیا از این ورزش ها اطلاع دارید؟
شنا یکی از ورزشهای مفرح میباشد و تعداد زیادی از مردم به این ورزش علاقه مند میباشند اما این ورزش نیز مانند ورزشهای دیگر میتواند صدماتی به ما وارد نمایند که در این مقاله به آنها اشاره مینماییم.