درد پهلو در هنگام دویدن یکی از دردهای بدی است که امکان ندارد در طول زندگی تان به آن دچار نشده باشید. اما این درد علتی دارد که بهتر است با علت آن آشنا شوید.
ورزش‌هایی مانند وزنه‌برداری که حالت ایستایی و به زور زدن‌های درجا نیاز دارد اصلا به بیماران قلبی‌عروقی توصیه نمی‌شود چون فشار زیادی به قلب و عروق وارد می‌کنند.
حدود 95 درصد آسیب‌های ورزشی را كوفتگی و ضرب‌دیدگی بافت نرم تشكیل می‌دهد. كبودی رایج‌ترین اثر این ضرب‌دیدگی‌هاست و دلیل بروز آن زخم‌های زیر پوست یا آسیب‌دیدگی مویرگ‌های سطحی و جمع شدن خون در زیر پوست است.
