ورزش و تناسب اندام

7 توصیۀ 100% طبیعی برای شما داریم که با به کار بستن آنها می‌توانید به این هدف دست یابید....

یک شکم بزرگ هم منشأ جمع شدن چربی های شکمی است و هم مانع از تقویت عضلات شکمی می‌شود...

به بعضی افراد توصیه می‌شود که بدوند و به بقیه پیاده روی را سفارش می‌کنند....

90% خانم ها و 2% از آقایان به سلولیت مبتلا هستند . همان طور که گفته شد به دلایل هورمونی و شکل خاص فیزیولوژی بدن این حالت بیشتر در خانم ها دیده می شود و ....

به نظر شما بهترین زمان برای دویدن صبح است یا ظهر یا غروب؟ ما در این نوشتار، محاسن و مضرات دویدن در هر زمانی را فهرست وار بیان کرده ایم...

در این مقاله هشت ورزشی را که در عین ساده بودن ولی بسیار مفید هستند را معرفی می کنیم .

چربی شکمی یا چربی های داخلی که در داخل شکم و در میان اعضای بدن ما یافت می‌شوند، ارتباط مستقیمی با مرگ بر اثر بیماری های قلبی عروقی دارند...

تمرین دوچرخه سواری اجازۀ فعالیتی طولانی مدت و شدید را به شما می‌دهد و اگر بخواهیم دقیق بگوییم، باعث بیشترین حد اکسیداسیون چربی های می‌شود.

در صورتی که وزنتان کم نمی شود و یا حتی در حال افزایش وزن هستید،...

در این مقاله 10 مورد از رایج ترین شایعات و داستان های واقعی مرتبط با رژیم غذایی را بیان می کنیم.

یک شکم کوچک و صاف آرزوی همۀ ماست! اما افسوس، ممکن است که همۀ افراد، با افزایش سن، شکم شان هم بزرگ شود.

صفحه33 از49

28
29
30
31
32
33
34
35
36
37