بسیاری از ما فکر می کنیم که کارهای روزانه ی منزل خسته کننده هستند.اما انجام دادن کارهای روزانه منزل خصوصا برای خانمهایی که متاسفانه کمتر ورزش می کنند می تواند نوعی ورزش باشد.
چند بار به کسانی برخورده‌اید که با اینکه لاغرند،هنوز معتقدند اضافه وزن دارند و باید مقادیر بیشتری وزن کم کنند؟ در نقطه مقابل، چند آدم چاق را می‌شناسید که خود را خیلی هم خوش‌تیپ می‌دانند؟
آیا شما هم از آن دسته از افرادی هستید که علاقه ی زیادی به ورزش دارید اما به دلیل کمی وقت و زمانتان نمی توانید به این کار برسید،در این مقاله 10 توصیه ساده اما مفید برای شما داریم .
اغلب بانوان وقتی می خواهند با لباس شنا در یک استخر عمومی حاضر شوند،دچار اضطراب و نگرانی هستند و به دنبال راه حلی هستند تا نواحی چاق خود را بپوشانند!این تمرینات به شما کمک خواهد کرد.
یكی از مسائلی كه این روزها ذهن خیلی از افراد جامعه را به ویژه با توسعه زندگی ماشینی و شهرنشینی به خود جلب نموده است، این است كه خیلی از ما در برابر آینه از خود می پرسیم كه آیا چاق هستیم؟
بيشتر مراجعان اين سالن‌ها کسانی هستند که يا ورزش نمی‌کنند يا مدت‌هاست ورزش را کنار گذاشته‌اند.وقتی در يک سالن ورزشی ثبت‌نام می‌کنيد، به توصيه‌های در این مقاله عمل کنيد تا سلامتی‌تان به خطر نيفتد.
خیلی‌ها، مخصوصا خیلی از خانم‌های خانه‌دار، از فراوانی کار منزل و فقدان وقت کافی برای ورزش می نالند.اما ورزش‌ها، در حال طبخ غذا می‌تواند این بهانه را از آنها بگیرد.
