ورزش و تناسب اندام

آیا فكر میكنید همه چیز را در مورد كاهش وزن میدانید؟ آیا فکر می‌کنید که همه چیزهایی که درباره ورزش کردن می‌شنوید صحیح هستند؟ غافلگیر میشوید اگر با حقایق روبرو شوید!

همه‌ی ما در باره‌ی فواید ورزش مطالب زیادی شنیده ایم. اما این یافته جدید واقعا شگفت‌انگیز است. متخصصان می‌گویند، اگر قرار باشد از بین همه‌ی چیزهایی ....

تمام کارهایی که روزانه انجام می‌دهیم هرچند سبک و راحت باشند مقداری از کالری ذخیره شده در بدن را از ما می‌گیرند که دانستن آنها برای کمک به کم کردن وزن مهم است.

یکی از موادی که به صورت شایعی در کشور ما و سایر نقاط دنیا به عنوان مکمل استفاده می‌شود کراتین است.بسیاری از فوائد کراتین می‌گویند، اما ...

یوگا یك ورزش محبوب است كه طرفداران آن هر روزه در حال افزایش هستند. حتی ورزشكارانی كه در رشته‌های مختلف مشغول فعالیت هستند از ....

تردمیل یکی از محبوبترین تجهیزاتی است که در باشگاههای ورزشی وجود دارد. استفاده از این وسیله کار مشکلی نیست اما بسیاری از....

بطور کلی ورزشهای آئروبیک و استقامتی و انعطاف پذیری مشکل خاصی ندارد و امکان انجام آنها هست، همچنین راه پیمایی....

ورزش کردن در خانه و به تنهایی برای بسیاری از افراد آرامبخش است. اما اگر هدف از ورزش کردن افزایش انرژی باشد بهتر است که ...

علتهای دست کشیدن افراد از فعالیت ، در سنین مختلف متفاوت است، یک فیزیولوژیست این علتها را در افراد 63 ساله و بالاتر بررسی....

رعایت نکردن بعضی از نکات بهداشتی باعث بوجود آمدن بیماریهایی در ورزشکاران می شود که با رعایت آنها می توان از مبتلا شدن پیشگیری کرد.

اگر نگران چاقي بيش از حد و يا سلامت خود هستيد ، بايد ورزش کنيد اما دقت کنيد که تمرينات ورزشي را در هر شرايطي با .......

صفحه47 از49

40
41
42
43
44
45
46
47
48
49