ورزش و تناسب اندام

تمرینات کششی و انعطافی را می توانید هر زمانی از روز انجام دهید. صبحها بعد از خواب، و شبها قبل از خواب این تمرینها توصیه می شوند.

چیزی كه در انجام تمرین، بسیار مهم است دقت در انتخاب پوشاكی، مناسب است و اشاره به بهداشت و نحوه انتخاب پوشاكی كه با آن قصد انجام تمرین های ورزشی را دارید كه به نوبه خود بسیار مهم است.

اگر می خواهید در تمام طول عمر از سلامت جسمی برخوردار باشید باید.....

با انجام فعالیت بدنی می توان از مبتلا شدن به بسیاری از بیماریها و مشکلات جلوگیری کرد.

فوايد فعاليت بدني منظم براي سلامت بسيار است و با افزايش سطح فعاليت ، فوايد آن نيز افزايش مي يابد .

صفحه49 از49

40
41
42
43
44
45
46
47
48
49