مطالعات جدید محققان نشان می دهد بین اندازه دور بازو و طول عمر ارتباط مستقیم و معناداری وجود دارد

در این مقاله دنباله دار ما توجه شما رابه علل متعددی که مانع لاغری شما به اندازه دلخواه می گردد را بیان می کنیم و با مطالعه آنها علت چاقی خود وهمچنین راه حلش رابیابید

 تحقیقات نشان دادند كه مكمل كراتین باعث می‌شود كه مولكول كراتین در داخل عضلات به دام بیفتد و از ترشح كراتین در ادرار جلوگیری می‌كند

 درد ساق پا بعد از هر بار ورزش به‌دلیل کمبود کلسیم در بدن است یا علت دیگری دارد؟مهم‌ترین علت درد قسمت‌های مختلف بدن از جمله پاها بعد از ورزش کردن این است که افراد قبل از ورزش کردن بدنشان را گرم نمی‌کنند

وقتی پای کاهش وزن به میان می آید، خیلی ها فکر می کنند ورزش سخت تنها راه خلاص شدن از وزن اضافی است، اما کاهش وزن در اثر ورزش شدیدی که فقط یکی دو بار انجام می شود اتفاق نمی افتد، بلکه فعالیت های بدنی روزمره مهم هستند. به همین علت ورزش هایی مانند پیاده روی روزانه، تاثیرات قابل توجهی بر کاهش وزن و سلامت جسمی دارند.

آیا شما هم جزو کسانی هستید که اندامی با فرم ساعت شنی دارید؟ در این مطلب با تمرینات ورزشی برای تناسب اندام ساعت شنی آشنا شوید

ورزش در شب فواید زیادی دارد. در این مطلب درمورد فواید ورزش در شب صحبت می کنیم

آیا از سایز بالای خود تحت فشار هستید، آیا مجبورید پس از صرف غذا دکمه های شلوارتان را باز کنید و یا مانند ماه پنجم بارداری متورم هستید؟

 کاهش وزن فرایندی چالش برانگیز است که ممکن است بسیاری از ما درگیر آن باشیم، در فرایند کاهش وزن دقت به چند نکته ضروریست

 اگر تمام وقت پشت کامپیوتر مشغول کار هستید، رانندگی می کنید، بچه بغل می کنید یا روی گوشی خم شده اید و اینستاگرامتان را چک میکنید حتما دردشانه و پشت، جمع شدن شانه ها به جلو و گرفتگی عضلات پشت را تجربه کرده اید