بسیاری از مردم یوگا را به عنوان یک ورزش آرامش بخش می شناسند. اما یوگای نمکی ورزشی است که می تواند از میزان شیوع بیماری ها و حساسیت های تنفسی تا حد زیادی بکاهد.
یوگا یکی از انواع ورزش های مفید برای سلامتی و بدن است که می تواند با حرکات ساده ای که دارد بیماری های مزمن زیادی را درمان کند.
قدمت یوگا به بیش از 5000 سال قبل می رسد