کودکان برای پیشگیری از امیکرون چه بخورند؟
همانطور که میدانید امیکرون سویهای از کرونا با قابلیت سرایت زیاد است و بیشتر کودکان را گرفتار میکند؛ بنابراین باید در معاشرتها بیشتر مراقب بچه ها باشیم و نکات مراقبتی را بیشتر رعایت کنیم .
ادامه مطلب را برای تغذیه مناسب کودکان در این روزهای پر التهاب مطالعه کنید:
نکاتی برای پیشگیری
- از حضور در مکان های شلوغ و عمومی خودداری کنید.
- برای خرید مایحتاج زندگی فرزندان تان را با خود به این مکان ها نبرید.
- از مصرف آب کافی و رژیم غذایی متعادل حاوی انواع میوه ها و سبزیجات توسط کودک تان اطمینان حاصل کنید.
- قطره A+D را به طور مرتب به کودکان خود بدهید.
- در طول روز از میوه و سبزی کافی در میان وعدهها و وعده های غذایی کودک برای تقویت سیستم ایمنی او استفاده کنید.
- کودک خود را روزانه به مدت حداقل 20-30 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید قرار دهید.
- اسباب بازی های کودک را حداقل یک بار در روز با آب و صابون یا اسپری ضد عفونی کننده تمیز کنید.
نوع تغذیه کودکان برای پیشگیری و درمان امیکرون
- حداقل دو تا سه میان وعده در اختیار فرزند بیمارتان قرار دهید.
- برای کودکان بالاتر از سه سال سالاد میوه از انواع میوه های رنگارنگ فصل مانند تکه های کوچک پرتقال، سیب، موز و کیوی درست کنید.
- روزانه دو تا سه لیوان آب میوه تازه (آب مرکبات) برای فرزندتان تهیه کنید.
- بهترین غذا برای کودکان و نوجوانان غذاهای نرم و سبک است مانند انواع فرنی، انواع سوپ (سوپ جو، سوپ دال عدس، سوپ ورمیشل)، حلیم، تخم مرغ و ...
- تا حدامکان مایعات فراوان به کودک بدهید.
- برای دریافت ریزمغذی های بیشتر می توانید به غذای فرزندتان (مثلا در شیر، فرنی یا سوپ) شیرخشک، تخم مرغ آب پز رنده شده و پودر مغز بادام اضافه کنید.
استفاده از ماسک در منزل برای کودک بیمار(تا حد امکان) و اعضای خانواده در موارد بستری در منزل ضروری است.
بیشتر بدانید : در دوران کرونا به سرگیجه بیشتر اهمیت دهید
بیشتر بدانید : اومیکرون برای کودکان خطرناک تر می باشد
بیشتر بدانید : آیا در اومیکرون ویروس از سطوح منتقل نمی شود
بیشتر بدانید : سرماخوردگی و اومیکرون را باهم اشتباه نگیرید
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:khorasannews.com