متغییر بودن توان مغزی مردان در ساعت های مختلف روز

 توان مغزی مردان در ساعت های مختلف روز متفاوت است

براساس جدیدترین پژوهش‌ها مغز آقایان درساعت ۱۰ صبح و 19 بسیار فعال است، اما در حدود ساعت 14 با افت شدیدی مواجه می‌شود.

 کارشناسان امیدوار هستند از این یافته‌ها برای کمک به درمان افراد مبتلا به مشکلات خواب و افسردگی استفاده کنند. بسیاری از مردان شاغل پس از صرف ناهار و بعد از ظهر احساس افسردگی، خستگی و کسالت می‌کنند و بازده کاری آن‌ها افت پیدا می کند و اغلب دچار بی‌انگیزگی موقت و خواب آلودگی می‌شوند به همین دلیل  به آقایان توصیه می‌کنند برای جلوگیری از افت توان جسمی و عملکرد ذهنی در ساعات بعداز ظهر، در وعده ناهار مواد غذایی تازه و سالم حاوی میوه و سبزیجات، پروتئین کم چرب، لبنیات، حبوبات و غلات مصرف کنند. همچنین بعد از یک تا دو ساعت از مصرف ناهار از نوشیدنی‌هایی چون چای یا قهوه استفاده کنند که باعث افزایش تمرکز ذهنی آن‌ها می‌شود.از دیگر راهکار‌های برطرف کردن احساس خواب آلودگی در آقایان قدم زدن با فاصله نیم ساعت از صرف غذا به مدت یک ربع است. همچنین انجام ورزش‌های کششی و هوازی ساده هم می‌تواند باعث بهبود گردش خون و جلوگیری از خواب آلودگی شود.

بیشتر بدانید : عامل زود عصبانی شدن در مردان چیست ؟

بیشتر بدانید : چرا مردها خیلی به صحبت های خانمها گوش نمی دهند؟

بیشتر بدانید : پروفسور سمیعی: وزن مغز زنان یکصد گرم کمتر از وزن مغز مردان است!!

بیشتر بدانید : هر زنی باید این 9 حقیقت را درباره مغز مردان بداند!!

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:khorasannews.com