چاق کردن صورت بدون چاق شدن سایر بخش های بدن یکی از خواسته های اکثر ماست که در ادامه به چند خوراکی موثر در این فرایند اشاره می شود

خوراکی‌هایی که صورت شما را چاق می‌کنند

دنیای غریبی است، همین که تصمیم بگیریم چند کیلویی به گوشت تن‌مان اضافه کنیم، اول از همه شکم‌مان جلو می‌آید و اگر بخواهیم اندکی وزن کم کنیم، اولین نقطه‌ای که آب می‌شود گوشت صورت‌مان است.

این ناهماهنگی‌های دردسر ساز به تعادل رسیدن اندام را دشوار می‌سازد. در این مطلب قصد داریم چند راهکار ساده در اختیار افرادی قرار بدهیم که از وزن‌شان راضی هستند، اما دوست دارند به اجزای صورت‌شان جان بیشتری بدهند.

بیشتر بدانید : چاق و پرشدن صورت با لیستی از خوراکی های طبیعی

بیشتر بدانید : چاق کردن صورت و گونه ها با چند روش طبیعی

آب را دست کم نگیرید

آب علاوه بر پرکردن اندام‌های صورت، با انباشته شدن در معده باعث سیری و آب شدن چربی‌های شکمی خواهد شد.

گلاب شاداب کننده طبیعی و ماسک میوه

خوب است هفته‌ای چند بار از کمپرس گلاب روی پوست صورت خود استفاده کنید. از ماسک خیار یا گلابی رنده شده غافل نشوید.

بیشتر بدانید : خواص مصرف گلاب از رفع خستگی تا تقویت لثه ها

بیشتر بدانید : فواید ماسک میوه ای برای پوست

خاک رس و گلاب

اگر بتوانید خاک رس تمیز و الک شده تهیه کنید، می‌توانید یک قاشق از آن را به همراه اندکی گلاب به حالت خمیری درآورید و به عنوان ماسک استفاده کنید.

معجون معجزه‌گر

معجون ساده خرما و آجیل هم معجزه می‌کند. با خرمای له شده و سه مغز کوبیده شده پسته، بادام و فندق، توپ‌های کوچک خرمایی درست کنید و روزی دو تا سه دانه نوش جان کنید.

پرهیز از زیاده‌روی در خوردن

در مصرف کره بادام زمینی، کلم بروکلی، تخم مرغ، شکلات تلخ و چای سبز زیاده روی نکنید که با چاقی موضعی صورت در تضاد هستند.

خوراکی‌های آب‌رسان

هویج، خیار، گلابی و موز بهترین این موارد هستند؛ سالاد کاهو و جوانه گندم هم برای پر شدن صورت تجویز شگفت انگیزی هستند.

بیشتر بدانید : بهترین خوراکی ها برای آبرسانی پوست

تمرین‌های ورزشی

برای چاق کردن صورت، نرمش‌های خاص و ساده‌ای وجود دارد که به راحتی و در موقعیت‌های مختلفی می‌توانید انجام دهید. به عنوان مثال لب‌های‌تان را در حالت غنچه نگه دارید و سپس سعی کنید در همین حالت و بدون این که دندان‌های‌تان دیده شود لبخند بزنید. این تمرین را 15 دفعه و هر دفعه به مدت پنج ثانیه تکرار کنید.

بیشتر بدانید : خواص گلاب از کاهش استرس تا سلامت پوست + طبع گلاب

بیشتر بدانید : مزایای مصرف گلاب در تابستان

بیشتر بدانید : خواص مفید گلاب در سلامتی بدن

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: khorasannews.com

 
 
 

پربیننده های این بخش

 
X