نکات لازم برای انتخاب کفش طبی مناسب
همان طور که به نوع پوشش و رنگ بندی لباس‌هایمان توجه داریم، لازم است به کفش که محافظت از قلب دوم بدن را به عهده دارد اهمیت بدهیم، هرچند صرفا زیبایی و رنگ بندی مناسب برای انتخاب کفش کافی نیست. ویژگی های یک کفش طبی مناسب و خوب چیست؟
بیشتر بدانید : آنچه باید درباره کفش هایتان بدانید
بیشتر بدانید : مناسب‌ترین کفش برای بیماران مبتلا به آرتروز
چه افرادی باید از کفی ها و کفش های طبی استفاده کنند؟
پنجه پهن و با ارتفاع : پنجه کفش یا Toe box از مهم ترین قسمت های آن است.
وقتی عرض یا ارتفاع پنجه کفش کم باشد بیماری های زیادی مانند انگشت چکشی، میخچه و هالوکس والگوس را ایجاد می کند.
انگشتان پا باید در پنجه کفش فضای کافی داشته باشند تا از هم باز شوند و کمی به بالا و پایین بروند. به جای استفاده از کفش های نوک تیز از کفش هایی با پنجه گرد استفاده کنید.
کفی قابل تعویض برای کفش طبی
سعی کنید کفشی بخرید که کفی Insole قابل عوض کردن داشته باشد. با این کار می توان با عوض کردن کفی، اندازه و حجم کفش را کم و زیاد کرد تا وقتی پا ورم کرد، بتوان جا برای آن باز کرد و یا کفی ساده را با کفی های درمانی جایگزین کرد. وقتی پا عرق کرده و کفش را نمناک می کند، کفی قابل تعویض در کم کردن رطوبت کفش می تواند موثر باشد. کفش مرطوب می تواند موجب ابتلا پا به بیماری های قارچی باشد.
پشتی سفت و محکم داشته باشد
پشتی کفش Heel counter قسمتی از کفش است که در پشت پاشنه پا قرار می گیرد. این پشتی باید سفت و محکم باشد. برای امتحان کردن پشتی کفش، با شست خود بر روی آن فشار دهید. اگر فرو نرفت، پشتی محکمی دارد.
کف داخلی کفش باید شکل مناسب داشته باشد
کف کفش از داخل Foot bed باید قوس هایی داشته باشد که هماهنگ با قوس های کف پا باشد. وزن بدن در داخل چنین کفشی به صورت متناسب بر روی تمام سطح کف آن توزیع شده و پا در چنین کفی احساس راحتی می کند. مهم ترین قوس کف پا، قوس طولی آن است. پس کف داخلی کفش باید در قسمت میانی و داخلی کمی برجسته تر باشد.
کفش بدون پاشنه و کفش با پاشنه بلند هر دو مضر هستند. اندازه پاشنه به طور متعادل باید حدود 1.5 تا 4 سانتیمتر باشد
داشتن پاشنه مناسب
پاشنه Heel کفش از قسمت های مهم آن است. کفش بدون پاشنه و کفش با پاشنه بلند هر دو مضر هستند. اندازه پاشنه به طور متعادل باید حدود 1.5 تا 4 سانتیمتر باشد.
کف قوسی شکل کفش
کف بیرونی کفش Outsole باید قدری گوژ باشد تا وسط کفش پایین تر از دو انتهای آن قرار گیرد. راه رفتن در چنین کفشی بسیار راحت بوده و در هنگام راه رفتن، موقع اصابت پاشنه به زمین و موقع بلند شدن پنجه از زمین، فشار زیادی به کف پا و مچ پا وارد نمی شود.
سطح داخلی یکنواخت داشته باشد
با دست کشیدن به تمام سطح داخلی کفش باید متوجه شویم سطوح یکنواخت و قوس های نرمی در درون کفش وجود دارد. این چنین کفش هایی در موقع راه رفتن فشار کمتری را به پوست وارد می کنند.
کفش جای نفس کش داشته باشد
جنس رویی کفش باید طوری باشد که تهویه داخل کفش برقرار باشد. این تهویه برای عرق نکردن پا ضروری است.
کدام افراد باید از کفش ها و کفی های طبی استفاده کنند؟
افرادی که دچار ناهنجاری های متحرک مانند صافی کف پا هستند.
زنان بارداری که به اضافه وزن ناگهانی در طی این دوران دچار شده اند باید از این کفش ها و کفی ها استفاده کنند.
برای کودکان 7 تا 12 سال استفاده از کفی های طبی مناسب است زیرا کف پای آنها در حال شکل گیری است ، این کفی ها از تغییر شکل پا جلوگیری می کنند و باعث می شود که تا از کف پایی استاندارد بهره مند شویم.
افرادی که دچار مشکلاتی مانند قطع عضو در ناحیه پا یا قسمتی از پنجه و درد در ناحیه پا و یا بدشکلی و ناهنجاری در پا هستند.
افرادی که دچار انواع ناهنجاری های بدن و الگوهای غلط راه رفتن را دارند باید از کفش طبی برای فراهم کردن شرایط مطلوب برای ایستادن و راه رفتن و دویدن استفاده کنند.
کفشی را انتخاب کنید که هنگام امتحان کردن آن بیشترین مطابقت را با فرم پاهایتان داشته باشد.
نکات مهم و اساسی برای خرید کفش طبی مناسب
بهترین زمان خرید کفش هنگام عصر و غروب آفتاب است، چون در این زمان می توانید بهترین سایز را برای خودتان انتخاب کنید.
به اعداد مندرج به عنوان سایز کفش اطمینان نکنید، چون مهم ترین ملاک خود پای شماست.
به باز شدن سایز کفش تنگ امید نداشته باشید، چون ممکن است هرگز این اتفاق نیفتد.
کفش خوب باید انعطاف پذیر و سبک باشد.
هنگام امتحان کردن کفش هرگز پاشنه هایتان نباید داخل کفش بلغزد.
کفش هایی را که بیشتر از چهار سانت پاشنه دارد هرگز استفاده نکنید.
بیشتر بدانید : کفی های طبی کفش را با تجویز اورتوپد خریداری کنید
بیشتر بدانید : هر کفش طبی مناسب شما نیست!
گردآوري:گروه سلامت سيمرغ
seemorgh.com/health
منبع: delgarm.com