روش هایی ساده برای رفع خشکی بینی
خشکی بینی اگر در مراحل اولیه برطرف نشود می تواند به مشکلات سلامتی از جمله حملات سینوس، سردردهای شدید، و ... منجر شود.
خشکی بینی را می توان با 12 راه موثر و آنهم در خانه برطرف کرد:
مقادیر زیادی مایعات بنوشید
بافت های بدن شما به دلیل کاهش مایعات خشک خواهد شد. مطمئن شوید که مقادیر کافی مایعات را برای عملکرد درست بافت های بینی دریافت می کنید. شما باید حداقل 8 تا 10 لیوان آب در روز بنوشید.
از مرطوب کننده های هوا استفاده کنید
خشکی آب و هوای محیط یکی از علل عمده خشک شدن بینی است. استفاده از مرطوب کننده های هوا تاثیر عمده ای در پیشگیری از این عارضه دارد. استفاده از دستگاه بخور، می تواند محیط خانه را مرطوب نگه دارد.
به وسیله سرم های نمکی به طور منظم بینی را شستشو دهید
با احتیاط پماد بزنید. کرم یا پماد نرم کننده را در جلو بینی خشک شده یا ترک خورده بمالید. مراقب باشید تکه پماد را به درون ریه نکشید.
از روغن نارگیل استفاده کنید
روغن نارگیل از خشک شدن سوراخ های بینی جلوگیری کرده و با پر کردن شکاف بین سلول ها در بینی، منجر به تسکین درد ناشی از خشکی بینی می شود.
بیشتر بدانید : خواص روغن نارگیل برای سلامت
بخار آب گرم را استنشاق کنید
بخار تاثیر شگفتی در تسکین بینی خشک دارد.
داروهایتان را کنترل کنید
اگر داروی ضدحساسیت یا هر داروی حاوی آتروپین مصرف می کنید، خشکی بینی خود را به پزشک اطلاع دهید تا مقدار آن را کم کند یا دارو را عوض کند.بهتر است فهرست تمام داروهای مصرفی تان را به پزشک نشان دهید. شاید علت خشکی بینی داروی دیگری باشد.
سایر روش ها برای بهبود خشکی بینی عبارتند از:
- از حمام سونا برای تسکین بینی خشک استفاده کنید.
- روغن کنجد هم می تواند باعث درمان خشکی بینی شود.
- سوپ ها و نوشیدنی های داغ بنوشید و از مصرف کافئین جلوگیری کنید.
- انجام فعالیت های منظم فیزیکی و یک زندگی سالم برای شما بسیار مهم است.
و در نهایت اگر داخل بینی به قدری خشک باشد که باعث ترک خوردن و خونریزی آن گردد، به پزشک مراجعه کنید.
بیشتر بدانید : خشکی بینی، علل و درمان آن
بیشتر بدانید : بینی در مورد سلامتی شما چه می گوید
بیشتر بدانید : علت و پیشگیری از خون دماغ در فصل گرما
بیشتر بدانید : درمان خانگی گرفتگی بینی با استفاده از داروهای گیاهی
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: آوای سلامتی