چند تمرین ساده برای رفع افتادگی ابرو
افتادگی ابرو دلایل زیاد ومتنوعی دارد؛ یکی از دلایل افتادگی ابرو بالا رفتن سن و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست است. یکی دیگر از دلایل افتادگی ابرو، رژیم گرفتن و کاهش وزن است که باعث شل شدن پوست میشود. در ادامه میخواهیم به شما آموزش دهیم چگونه بدون عمل جراحی افتادگی ابروها را درمان کنید.
بیشتر بدانید : آشنایی با انواع روش های لیفت ابرو
بیشتر بدانید : جراحی زیبایی بالا کشیدن ابروها و پیشانی
بیشتر بدانید : 10 ورزش صورت که شما را از جراح پلاستیک بی نیاز می کند
تمرین شماره ۱
- انگشت وسط هر دو دست را زیر ابروهای خود قرار دهید. این کار باعث میشود ابروهای شما در حالت ریلکس قرار گیرد.
- سپس مطمئن شوید که کف دست های شما روی صورتتان در حالت استراحت قرار گرفته است.
- یکبار این کار را انجام دهید به این صورت که اول ابروهای خود را بالا برده و سپس آنها را به طرف بالا و خارج صورت حرکت دهید، چشمان شما باید همواره باز باشد.
- حدود پنج ثانیه در این حالت باقی بمانید.
- در مرحله بعدی در حالی که چشمان شما کاملا باز است ، ابروهای خود را پایین بیاورید.
- پنج ثانیه در این حالت باقی بمانید.
- سه بار این حرکت را برای رسیدن به نتیجه بهتر تکرار کنید.
تمرین شماره ۲
- این تمرین را در حالی که چشم بسته است انجام دهید.
- به طرف پایین نگاه کنید به طوریکه کششی را روی سطح چشم خود احساس کنید. پایین نگاه کردن به صورتی باشد که منجر به بسته شدن چشمان شما شود.
- هنگامیکه کشش را احساس کردید پنج ثانیه به همان حال باقی بمانید.
- در مرحله بعد چشمان خود را بسته و تلاش کنید تا جایی که میتوانید به طرف بالا نگاه کنید. مجدد کشش را در چشمان خود احساس خواهید کرد.
- پنج ثانیه در این حالت باقی بمانید.
- این تمرین را شش بار تکرار کنید.
تمرین شماره ۳
- در این تمرین هر دو چشم شما باید باز باشد.
- سر خود را صاف نگه دارید و به طرف جلو نگاه کنید.
- بدون اینکه سر خود را تکان دهید به بالا نگاه کنید و چند ثانیه به همان حال باقی بمانید.
- این تمرین را در حالی که به طرف پایین نگاه میکنید تکرار کنید.
- تقریبا شش مرتبه این کار را تکرار کنید.
- موقعی که تمرین نگاه به بالا و پایین به اتمام رسید ، همین تمرین را این بار با نگاه کردن به سمت راست و چپ تکرار کنید.
تمرین شماره ۴
- در این تمرین عضلات صورت خود را باید با فشار به حالت اخم نگه دارید.
- موقعی که در این حالت قرار گرفتید سعی کنید ابروهای خود را تا جایی که میتوانید پایین آورید به صورتیکه به چشمان شما نزدیک شوند.
- سپس هر دو چشم خود را کاملا باز کنید و ابروها را تا جایی که میتوانید بالا ببرید.
- این تمرین را حداقل شش مرتبه تکرار کنید.
بیشتر بدانید : درمان افتادگی پلک و بیان علت آن
بیشتر بدانید : پارگی ابرو, پلک و پیشانی قابل ترمیم است؟
بیشتر بدانید : بلفاروپلاستی و پاسخ به سوالات بلفاروپلاستی
بیشتر بدانید : درباره لیفت ابرو چه می دانید؟
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: khorasannews.com