بهداشت خواب چیست؟ درباره بهداشت خواب چه می دانید؟ هر انسانی حدودا یک سوم عمر خود را در خواب به سر می برد، به همین علت رعایت بهداشت خواب بسیار مهم است. یک خواب خوب و کامل می تواند یک روز خوب و موفق را برای شما تداعی کند

سوزش سر دل ناشی از چیست؟ برای مقابله با درد معده و سوزش در این ناحیه چه باید بکنیم؟ راهکارها و پیشنهادات درمانی متخصصین داخلی در باره این ناراحتی گوارشی چیست؟

مصرف داروی ایبوپروفن برای تسکین سردرد، کار چندان بزرگی به نظر نمی رسد؛ اما باید بدانید که محققان دانمارکی به تازگی در مورد مصرف مکرر ایبوپروفن هشدار داده‌اند، ما نیز به بهانه مصرف معمول ایبوپروفن بخصوص در تعطیلات نوروزی این هشدار را یادآور می شویم

ساعت‌ها در اول فصل بهار یک ساعت به جلو کشیده می‌شوند و به این ترتیب شما یک ساعت از زمان خوابتان را از دست می‌دهید، اما می‌توانید با استفاده از شیوه‌هایی خودتان را با این تغییر ساعت سازگار کنید

خشک شدن بینی به دلایل مختلفی از جمله از دست دادن آب بدن، اثرات سیستم های تهویه، و عوارض جانبی برخی از داروها می تواند ایجاد شود و علائمی مانند التهاب بینی، خارش، خس خس سینه، ورم و خون دماغ به همراه داشته باشد

در تعطیلات نوروز، بسیاری از مردم سر کار نمی‌روند یا کمتر می‌روند، ساعت‌های بیشتری‌ می‌خوابند، به مهمانی‌های مختلف می‌روند، میوه، آجیل، انواع شیرینی و غذاهای رنگارنگ می‌خورند، مسافرت می‌کنند و استرس کمتری ‌دارند. همه اینها شرایط را برای اضافه وزن و چاقی مهیا می‌کند

به عقیده روان‌شناسان، استرس در تعطیلات، بیش از همه به مسائل مالی و خانوادگی مربوط می‌شود و خانم ها بیش از آقایان در برابر استرس تعطیلات، آسیب پذیرند

اگر دوست دارید صد سال عمر کنید، باید از عادت هایی که مسن ترین مردم دنیا دارند اطلاع پیدا کنید شاید این عادت ها در آینده شما را به گروه آن ها بیافزاید. راز طول عمر بسیار ساده تر از آن چیزی است که شما فکر می کنید

حتما برای شما هم پیش آمده که با دیدن اینکه کسی در حال خاراندن خود است، شما هم خود را خارانده باشید.

دوش آب گرم مفید است یا سرد؟. باید دانست که دوش آب گرم یا سرد هریک مزیت خود رادارد.