میزان خواب به نوع و حرفه هر فرد بستگی دارد...

علی رضا محمدی، متخصص روان شناسی بالینی گفت:  میزان خواب به نوع و حرفه هر فرد بستگی دارد.

وی در ادامه مطلب خود افزود: اما به طور کلی هر فرد بزرگ سال در شبانه روز به 7 تا 8 ساعت خواب نیاز دارد .

محمدی تصریح کرد: این مقدار در نوزادان 18 ساعت و در کودکان پیش دبستانی 10 تا 12 ساعت و برای نوجوانان 9 ساعت است.

وی در ادامه خاطر نشان کرد: بر خلاف عقیده ی عامه هیچ مدرکی وجود ندارد که ثابت کند افراد مسن کمتر از جوانان به خواب نیاز دارند.





گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : www.salamatnews.com




مطالب پیشنهادی:
اندر فواید خواب بعدازظهر !
۲۰ توصیه برای بهبود خواب
5 نشانه ی کمبود خواب
چند اشتباه بزرگ درباره خواب

 
 

X