علی رضا محمدی، متخصص روان شناسی بالینی گفت: میزان خواب به نوع و حرفه هر فرد بستگی دارد.
وی در ادامه مطلب خود افزود: اما به طور کلی هر فرد بزرگ سال در شبانه روز به 7 تا 8 ساعت خواب نیاز دارد .
محمدی تصریح کرد: این مقدار در نوزادان 18 ساعت و در کودکان پیش دبستانی 10 تا 12 ساعت و برای نوجوانان 9 ساعت است.
وی در ادامه خاطر نشان کرد: بر خلاف عقیده ی عامه هیچ مدرکی وجود ندارد که ثابت کند افراد مسن کمتر از جوانان به خواب نیاز دارند.
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : www.salamatnews.com
مطالب پیشنهادی:
اندر فواید خواب بعدازظهر !
۲۰ توصیه برای بهبود خواب
5 نشانه ی کمبود خواب
چند اشتباه بزرگ درباره خواب
منبع : www.salamatnews.com
مطالب پیشنهادی:
اندر فواید خواب بعدازظهر !
۲۰ توصیه برای بهبود خواب
5 نشانه ی کمبود خواب
چند اشتباه بزرگ درباره خواب