هفت تا هشت ساعت خواب شبانه که همراه با راحتی و آرامش خیال باشد خستگی روزانه را از پوست گرفته و به آن شادابی می بخشد، زیرا در طول شب خصوصا مابین ساعت 12 تا 4 صبح روند تقسیمات سلولی و ترمیم پوست با سرعت بیشتری صورت می گیرد لذا استراحت به موقع و کافی و مناسب باعث طراوت و شادابی پوست می گردد.
استرس بدترین دشمن پوست است. استرس و نگرانی موجب پیری زودرس و پیدا شدن چین و چروک بر روی پوست می شود.
روان شناسی به نام جوین بوریسنکو می گوید: آنچه در ذهن شما می گذرد در چهره تان پدیدار می شود. نگرانی،احساس خشم و گناه باعث می شود چهره شما پیرتر به نظر برسد. داشتن دید مثبت به زندگی باعث کاهش استرس می شود و پوست شما را جوان تر نشان می دهد.
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : salamatnews.com
مطالب پیشنهادی:
6 راز طبیعی طب چینی برای زیبایی پوست
علامت های هشدار دهنده سرطان پوست
پنج عادت مهم برای سلامتی پوست
غذاهای مفید و مضر برای پوست