سیمرغسیمرغ
تازه ترین های سلامت روان بزرگسالان

استرس جزء جدایی ناپذیر زندگی امروزی است.
 
پژوهشگران معتقدند نوشیدن چای به طور منظم و روزانه به کاهش استرس و اثرات نامطلوب آن بر بدن کمک می‌کند.

پژوهشگران دانشگاه لندن در بررسی‌های اخیر خود پی بردند در بدن مردانی که روزانه چهار نوبت و به مدت شش هفته چای سیاه نوشیده‌اند میزان هورمون استرس (کورتیزول) بسیار کمتر از گروهی است که از این نوشیدنی مصرف نکرده بودند.

متخصصان معتقدند که تسکین و کاهش استرس پس از یک تجربه سخت اگر به کندی صورت گیرد، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماریهای قلبی- عروقی را افزایش دهد.

مطالعه اخیر نشان داد که چای تاثیر قابل توجهی در بازگرداندن میزان هورمون کورتیزول به حد طبیعی دارد.

در این پژوهش تاثیر سایر نوشیدنی‌ها مانند قهوه و نوشیدنی‌های کافئین دار در کنار چای سیاه مورد بررسی قرار گرفت اما در پایان مشخص شد افرادی که چای سیاه مصرف کرده بودند پس از یک کار پر استرس، 47 درصد کاهش کورتیزول داشتند در حالی که این رقم در بین گروه‌هایی که از نوشیدنی‌های دیگر مصرف کرده بودند، 27 درصد بود.




تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ



مطالب پیشنهادی:
9 نشانه عجيب استرس را به خاطر بسپاريد
10 توصیه برای کاهش استرس
آیا واقعاً استرس باعث ریزش مو می‌شود؟
تأثیر استرس بر پوست شما

 


نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

ارسال
health-left-2


Depression.jpg

اگر در زمینه اضطراب و افسردگی نیاز به راهنمایی و مشاوره دارید

مشکل خود را با یکی از مشاوران آنلاین ما در میان بگذارید

 
X