الف)1 امتیاز ب) 2 امتیاز ج) 3 امتیاز د) 4 امتیاز ه) 5 امتیاز
1) به خود مطمئن هستم؟
الف) بسیار زیاد ب) زیاد ج) تا حد متوسط د) کمی ه) هرگز
2) می توانم بر افکار خود تمرکز کنم؟
الف) بسیار زیاد ب) زیاد ج) تا حد متوسط د) کمی ه) هرگز
الف) بسیار آرام ب) تا حدود زیادی آرام ج) تا حد متوسط د) کمی آرام ه) هرگز
الف) هرگز ب) بسیار کم ج) تا حد متوسط د) خیلی ه) همیشه
الف) هرگز ب) بسیار کم ج) تا حد متوسط د) خیلی ه) همیشه
الف) هرگز ب) بسیار کم ج) تا حد متوسط د) خیلی ه) همیشه
الف) هرگز ب) بسیار کم ج) تا حد متوسط د) خیلی ه) همیشه
الف) هرگز ب) بسیار کم ج) تا حد متوسط د) خیلی ه) همیشه
امتیاز کمتر از 24:
افراد طبیعی را می رساند که اختلال اضطرابی و مشکل عمده ای ندارند.
اضطراب شما کمی بیش از حد طبیعی است که با توجه به شدت کم اختلال,می توانید با استفاده از کتابهای اضطراب آن را هم برطرف کنید.
شما به اضطراب شدید مبتلا هستید,به طور حتم باید به روان شناس مراجعه کنید.
