جویدن ناخن عادتی است که بیشتر افراد در کودکی دارند اما برخی افراد در بزرگسالی هم آن را حفظ می کنند که می تواند رازهایی از شخصیتشان را فاش کند

 خودمدیریتی هیجانی باعث می شود در موقعیت های مختلف واکنش های مناسبی داشته باشید

 احساس گناه در افراد مشکلی روانشناسی است که می تواند به کارهای روزمره آسیب وارد کند

به اندازه کافی می‌خوابید اما خیلی خسته هستید؟ قبل از اینکه از مشغله‌های زندگی و کار در منزل گله داشته باشید، ریشه‌های خستگی را مطالعه کنید.

 با شیوع کرونا خیلی افراد در معرض افسردگی هستند مخصوصا سالمندان که به خاطر خطر بیشتری که تهدیدشان می کند مجبورند بیشتر رعایت کنند

 تغذیه تاثیر به سزایی روی سلامت افراد دارد تغذیه حتی می تواند روی خلق و خو تاثیر بگذارد مثلا خوردن مواد قندی مصنوعی،کافئین و... تاثیر منفی روی خلق و خوی شما دارد

 مدیتیشن یک تمرین بسیار آرامش بخش است که اگر جز برنامه زندگی شما شود تاثیرات زیادی را حس می کنید از جمله کاهش سطح استرس،بالا بردن تمرکز و...

آخرین باری كه در یك دوره استرس بوده‌اید، چه موقع بود؟ آیا می‌توانید نحوه واكنش بدنتان را در آن دوره به خاطر بیاورید؟

شخص بی خواب مشکلات بسیاری برای به خواب رفتن دارد. او زود به رختخواب می‌رود و مطمئن است که خوابش نمی‌برد؛

 خواب و استراحت یکی از نیازهای مهم بدن ما می باشد که اگر به اندازه کافی نباشد می تواند باعث بروز افسردگی و اختلال دو قطبی شود